Reďkev: výhody pre mužov, poškodenie zdravia tela a aké je zloženie zeleniny, aké sú jej prospešné vlastnosti, kto je kontraindikovaný v tom, ako používať?

Reďkev pridáva do mnohých jedál aromatické a svieže tóny. Nie každý si však uvedomuje výhody tejto koreňovej plodiny pre mužské telo.

Poďme sa bližšie pozrieť na to, prečo muži musia túto zeleninu jesť v období zrenia.

Zvyšok článku popisuje, ako táto koreňová plodina ovplyvňuje zdravie mužov a aké sú charakteristické znaky jej zloženia.

Vlastnosti zloženie reďkovky

Reďkovka je zelenina, ktorá nerastie celoročne, ale je k dispozícii iba v sezóne, obsahuje veľa užitočných látok, neobsahuje veľa kalórií, čo z nej robí nenahraditeľný produkt na stole. Obsahuje rastlinné bielkoviny, veľa vlákniny a pôsobivé množstvo vitamínov:

K - posilňuje obličky, zlepšuje kvalitu krvi a jej zrážateľnosť a je tiež akýmsi druhom regulátora syntézy bielkovín v tele.
C - zvyšuje imunitu a vytvára tiež ochranu proti baktériám a širokému spektru vírusov.
B - stabilizuje metabolizmus a zlepšuje fungovanie kardiovaskulárneho systému.
- obnovuje silu a posilňuje imunitu.

Táto zelenina obsahuje niektoré dôležité makro- a mikroelementy, ako napríklad sodík, vápnik, draslík, železo, meď, kobalt, fosfor, zinok, jód.

Pomoc! Odborníci vypočítali, že pre obyčajnú osobu stačí jesť asi 250 gramov reďkovky každý deň, takže človek dostane potrebný komplex vitamínov, potrebných látok a tiež môže odstrániť nadbytočný odpad pomocou tejto koreňovej plodiny (to isté platí pre toxíny).

Je potrebné poznamenať, že hľuzy príslušnej zeleniny obsahujú aj zložky, ktoré zvyšujú mužskú citlivosť a odstraňujú fyzickú únavu.

Aký vplyv má reďkev na zdravie mužov?

Aké sú prospešné vlastnosti zeleniny?

Odborníci sa domnievajú, že mužské telo potrebuje reďkovky, A dôvod pre takéto predpoklady nie je ani zďaleka jeden:

Koreňová plodina obsahuje látky, ktoré zvyšujú kvalitu spermií a zvyšujú sexuálnu túžbu.
Reďkev obsahuje antioxidanty, ktoré znižujú riziko rakoviny, ktorá sa vyskytuje v genitourinárnom systéme, ktorý zabraňuje adenómu prostaty.
To je skvelý liek na únavu. Koreňová plodina posilňuje telo človeka, čistí ho od toxínov, toxínov a hnilobných akumulácií. Vďaka týmto vlastnostiam sa zvyšuje ľudská výdrž.
Štruktúra koreňovej plodiny zahŕňa salicyláty, ktoré neutralizujú vznikajúce napätie vo svaloch a znižujú bolesť po tom, čo sa človek aktívne vyškolil.
Reďkev spolu s inou zeleninou (napríklad uhorka, kapusta), olivový olej a varené vajcia (bielkoviny) tvoria liečivú hmotu, ktorá posilňuje nielen svalové tkanivo, ale aj kostnú základňu. Užitočné pre tých, ktorí sa aktívne zapájajú do športu.

dôležitý: Umelo pestované koreňové plodiny môžu mať negatívny vplyv na ľudské telo. Nekupujte reďkovky vo vákuu. Ak v ňom bola uložená koreňová plodina dlhšie ako 3 dni, potom sa v zelenine objaví škodlivý škrob a mnohé užitočné vlastnosti jednoducho zmiznú.

Zranenia

Ako každé jedlo, aj reďkovka môže byť nielen prospešná, ale môže tiež poškodiť zdravie. Napríklad neodporúča sa tým, ktorí majú nasledujúce choroby:

problémy so žlčníkom;
zápal pankreasu;
zápalové procesy v gastrointestinálnom trakte;
gastritídu.

Odborníci neodporúčajú jesť koreňovú zeleninu na lačný žalúdok, pretože šťava, ktorú obsahuje, môže vyvolať gastritídu alebo vred. Musíte vziať do úvahy toto: v dužine reďkovky sú éterické oleje, ktoré aktívne ovplyvňujú steny žalúdka.

Kontraindikácie pre použitie

Nasledujúce patologické stavy sú kontraindikáciou pre použitie tejto koreňovej plodiny:

zápal pankreasu;
chronická cholecystitída;
enterokolitída;
infarkt myokardu (iba prenesený);
zápalové ochorenia hrubého čreva;
hemoroidy;
popáleniny sliznice žalúdka, čriev alebo pažeráka.

rada: Ak má človek zdravotné problémy, pred zaradením reďkoviek do stravy musíte konzultovať s lekárom.

Ako používať?

Aby človek získal všetky potrebné vitamíny, mal by do stravy zahrnúť nie viac ako 250 gramov reďkovky a tiež nie viac ako 1 čajovú lyžičku reďkovkovej šťavy denne (má sa užívať po jedle). Aby sa znížilo riziko gastritídy, je vhodné znížiť frekvenciu pridávania reďkoviek do stravy až 2-3 krát za 7 dní. Ale v pripravenej forme je možné do potravín pridať zeleninu až do 500 - 800 gramov denne.

Počas tepelného spracovania stráca koreňová plodina až 80% minerálnych a vitamínových zlúčenín, Vzhľadom na to, že chemické zloženie reďkoviek počas varenia je narušené, mužské telo nemusí dostať požadovaný počet živín.

Na lekárske účely

Na použitie reďkoviek na liečebné účely sa odporúča používať účinné a jednoduché recepty.

S chladom, V rovnakom pomere zmiešajte šťavu z reďkovky, čerstvej uhorky, cibule a podľa chuti pridajte med. Pred každým jedlom vypite 2 polievkové lyžice na lačný žalúdok.
Bronchiálna astma, 2 polievkové lyžice pridajte do 100 ml reďkovkovej šťavy. Vezmite 2 polievkové lyžice zmesi 3-krát denne.
Odstraňovanie trosky, S malú slamu musíte nakrájať reďkovky a mrkvu a vtierať jablko na strúhadlo, potom všetko zmiešame. Môžete pridať jogurt alebo rastlinný olej s nízkym obsahom tuku a na vrch naliať citrónovú šťavu.
Bolesť chrbta, ischias, Nastrúhajte niekoľko reďkoviek na strúhadle, vytlačte šťavu, zvyšok dajte do gázy. Aplikujeme obklad pol hodiny 2 krát denne.
hnačka, V mixéri je potrebné zmiešať 1 čajovú lyžičku škrobu, 5 reďkoviek, 200 ml teplého mlieka. Výslednú zmes okamžite vypite.

Na prevenciu chorôb

Ak sa do bežných jedál pridajú reďkovky, pomôže to predchádzať ateroskleróze a chorobám kardiovaskulárneho systému. Táto koreňová plodina dokáže z tela odstrániť cholesterol, vyčistiť cievy a zabrániť ich upchávaniu. Zloženie hľúz obsahuje kremík, ktorý riedi krv, ktorá zabraňuje mozgovej príhode a infarktu, zvýšenie sily krvných ciev.

Ak človek trpel srdcovou chorobou, je potrebné v období rehabilitácie obmedziť používanie tejto koreňovej plodiny.

Na záver to môžeme povedať reďkovka je nevyhnutnou koreňovou plodinou, ktorá môže byť pre mužov veľmi užitočná, Táto koreňová plodina bohatá na vitamíny je schopná nielen posilniť imunitný systém, ale aj obnoviť potenciu u mužov.