Prečo nohy napučiavajú u žien a čo majú robiť

Mnoho žien je oboznámených s týmto problémom, keď ráno vyzerajú nohy skvele a večer pociťujú nepohodlie, únavu v nohách a opuchnutý neatraktívny vzhľad. Takéto príznaky môžu byť príčinou vážnych chorôb. Preto, keď sme si všimli, že nohy zmenili svoj vzhľad, skôr zistite, prečo nohy u žien napučiavajú a rozhodnite sa, čo robiť.

Ľahká ležérna prechádzka je jedným z hlavných znakov mladosti ženy. Ale takmer každá dáma pozná ten pocit, keď na konci dňa bolí urobiť krok vo svojej obľúbenej obuvi. Bývalo to, že problém opuchov nôh bol typický pre zrelé ženy po 50 rokoch, ale stále viac a viac mladých žien sa s tým stretáva.

V zdravom tele sa procesy samoregulujú a tekutina sa vylučuje sama osebe bez toho, že by došlo k opuchu. Po zistení príčiny opuchu nôh bude možné určiť spôsob liečby. V niektorých prípadoch nie je potrebná liečba.

Stojatá tekutina v dolných končatinách, a tým aj opuch, môže byť spôsobená dlhodobým pobytom v statickej polohe, napríklad leteckou dopravou, dlhým výletom autom alebo autobusom. V takýchto prípadoch opuch prejde po odpočinku, liečba nie je potrebná.

Príčiny opuchu dolných končatín u žien

• Ochorenie srdca. Opuchy spojené so srdcovými chorobami sa vyskytujú večer a po spánku zmiznú. Zvyčajne sú symetrické, šíria sa po členkoch, dolnej končatine a časti stehien. Koža v mieste edému je bledá, napnutá a studená. Opuch môže byť sprevádzaný bolesťou v hornom kvadrante vpravo, svalovou slabosťou a dýchavičnosťou. Pri takýchto príznakoch je nevyhnutné navštíviť kardiológa.
• Ochorenie obličiek. Pri ochoreniach obličiek je opuch nôh sprevádzaný opuchom na tvári, bolesťou dolnej časti chrbta a zmenou farby moču. Ak sa zistia tieto príznaky, návštevu nefroológa by ste nemali odložiť.
• Porušenie lymfatického výtoku. Opuchy v rozpore s lymfatickým výtokom alebo lymfedémom sa rozširujú do členkového kĺbu a dolnej časti nohy, niekedy je postihnuté koleno. Hustý opuch sa objaví večer a nezmizne. Jedna noha spravidla napučiava, po chvíli druhá napučiava, ale opuch na nej je menej výrazný. V takom prípade pomôže iba ošetrenie fleboológom.
• Porušenie venózneho odtoku. V tomto prípade je opuch voľný, často mäkký, objavuje sa v mieste ďasien ponožiek a pančúch. Neustály opuch a vaskulárne „hviezdy“ na nohách naznačujú vývoj kŕčových žíl. Progresia ochorenia môže zabrániť kompetentná liečba predpísaná fleboológom.
• PMS (premenštruačný syndróm). V druhej polovici menštruačného cyklu je možné opuch nôh a nôh. Spôsobujú hormonálnu nerovnováhu. Takýto edém je spravidla malý a vymizne po skončení kritických dní. Pokiaľ ide o opuchy, mali by ste sa dohodnúť na konzultácii s gynekológom-endokrinológom.
• Tehotenstvo. Opuchy na konci tehotenstva nie sú nezvyčajné. Objavujú sa na chodidlách a nohách a potom sa môžu pohybovať vyššie. Je to oveľa závažnejšie, keď je edém sprevádzaný zvýšením bielkovín v moči a arteriálnej hypertenzii. Potom indikujú patológiu obličiek u tehotných žien (nefropatia). Proces stanovenia diagnózy a vymenovania liečby by mal sledovať gynekológ.

Čo robiť s opuchom nôh?

Na začiatku liečby musíte pochopiť, že edém je jedným zo symptómov choroby. Tento problém bude možné úplne vyriešiť iba použitím komplexnej liečby vyvinutej a predpísanej lekárom. V medicíne sa vyvinulo veľké množstvo metód na liečenie a prevenciu chorôb, ktoré vyvolávajú opuchy nôh.

1. Venotonika. Gély a masti, ktoré zlepšujú prietok krvi a spevňujú steny krvných ciev. Často obsahujú heparín sodný. Aktiváciou výmeny tkanív a prispievaním k zlepšeniu mikrocirkulácie fondy eliminujú stagnáciu tekutín. Venotici zmierňujú opuchy a únavu spôsobené dlhými cestami a vysokými teplotami, preto by mali byť v lekárničke, ak musíte lietať alebo relaxovať na horúcich miestach.
2. Kompresné pleteniny. Nezanedbávajte také významné liečenie a prevenciu chorôb chodidiel, ako je kompresná pletenina, ktorá sa delí na preventívne a terapeutické. Ponožky a pančucháče sú vhodné. Pri použití preventívneho kompresného prádla sa nevyžaduje konzultácia s lekárom. Je dovolené používať zdravých ľudí, ktorí musia veľa času sedieť alebo stáť. Lekárske úplety predpisuje iba lekár, ktorý pacientovi poradí a vyberie individuálny produkt, ktorý zodpovedá parametrom nohy. Aby ste predišli negatívnym dôsledkom, zakúpte akýkoľvek typ kompresného prádla iba v lekárni.
3. Diuretiká, bylinné prípravky. Tieto prostriedky používajte opatrne a pod dohľadom lekára. Niektoré diuretiká pracujú rýchlo, ale z tela odstraňujú draslík, ktorý je potrebný pre normálnu funkciu srdca. Z vedľajších účinkov niektorých sa má zaznamenať prudký nárast krvného tlaku. Najlepšie účinky diuretík sa dosahujú v noci, preto sa používajú pred spaním a môžu spôsobiť nespavosť. Nemôžeme neustále používať bylinné prípravky, môže to spôsobiť závislosť a dehydratáciu tela.
4. Lymfatická drenážna masáž. Procedúra sa stáva čoraz obľúbenejšou, pretože okrem liečenia má aj kozmetický efekt. Ďalším menom pre lymfatickú drenáž je tlaková terapia dolných končatín. Pri hardvérovej masáži sa normalizuje prietok lymfy, obnovuje sa rovnováha tekutín a prebytočné tukové tkanivo sa odstraňuje. Po tom, čo prejde opuch a únava v nohách je zmiernená. Napriek výhodám existuje niekoľko kontraindikácií: druhá polovica tehotenstva, nástup menštruácie, diabetes mellitus, kožné ochorenia, zhubné nádory a zlyhanie obličiek.
5. Fyzická aktivita. Mobilný životný štýl pomáha predchádzať mnohým problémom s nohami. Beh, chôdza, korčuľovanie a lyžovanie, bicykel pomôže predchádzať vzniku opuchov. Najlepším športom na odstránenie opuchy je vodný aerobik. Okrem vynikajúcej fyzickej aktivity pri pohybe voda pôsobí na pokožku, vyvíja tlak a zabraňuje rozširovaniu krvných ciev, čím bráni opuchom.

Ľudové lieky proti opuchu dolných končatín u žien

Okrem liečby predpísanej lekárom môžete používať lieky proti opuchom z tradičnej medicíny.

• Infúzia bielych listov brezy. Nalejte 1-2 šálky rozdrvených listov brezy s 0,5 litra vriacej vody a nechajte pôsobiť 24 hodín. Konzumujte 0,5 šálky nie viac ako 5 krát denne.
• Čerstvá zelenina. Bude to trvať 0,5 šálky mrkvovej šťavy, rovnaké množstvo čerstvo vylisovanej šťavy z uhoriek a jeden stredne citrón. Všetko premiešajte a nápoj rozdeľte na tri časti. Pite trikrát denne pridaním rovnakej dávky teplej prevarenej vody.
• Trenie cesnakovej vody. Do 0,5 litra horúcej vody pridajte hlavičku cesnaku, rozdrvenú na kaše. Varte a nechajte trvať. Nohy sa opláchnu teplým vývarom a cesnaková masa sa vtiera do teliat a podrážok.
• Stlačiť z olejov. Olivové a gáforové oleje sa zmiešajú v rovnakom množstve. Masážnymi pohybmi sa prostriedok vtiera do pokožky nôh od prstov po kolenné kĺby. Nohy zabalte bavlnenou handrou a potom vlnou šatkou alebo šatkou. Najlepší efekt sa dosiahne, ak kompresiu opustíte cez noc. Postup opakujte 30 dní.
• Kapustové obklady. Na nohách a členkoch sa položia vopred rozdrvené biele kapusta. Obklad je fixovaný obväzom alebo gázou a ponechaný cez noc.

Prečo nohy počas tehotenstva opuchnú

Bežným javom je opuch nôh u tehotných žien. Najprv je však potrebné pochopiť, či je to skutočne opuch alebo že sa zotavila len tehotná žena. Prítomnosť opuchov sa tvrdí, ak sa zvyčajná obuv zmenšuje, týždenne sa pridáva viac ako 300 gramov hmotnosti. Ak edém nie je spôsobený ochorením srdca alebo obličiek, zvyčajne sa objaví po štvrtom týždni tehotenstva. Toto obdobie sa vyznačuje opuchom tváre, rúk.

Toto by sa nemalo považovať za patológiu. Sodík sa hromadí v tehotnom tele a zadržiava vodu, čo vedie k edémom. Tepelná situácia sa zhoršuje, používanie vyprážaných a slaných potravín. Nebezpečenstvo pre zdravie žien takýto edém nepredstavuje. Stačí, keď sa tehotná žena uvoľní, zníži príjem slaných potravín, zoberie diuretický čaj a zníži sa opuch.

Ak sa opuch stane príliš masívnym, žena priberá na váhe viac ako je obvyklé a opuch sa v pokoji neznižuje, musíme hovoriť o komplikáciách, ktoré si vyžadujú dohľad nad lekármi.

Prečo opuchnuté nohy u žien po 50 rokoch

Edém je hromadenie nadbytočnej tekutiny v tkanivách. U mladých zdravých ľudí môžu nohy opuchnúť, ale s vekom sa tento problém stáva akútnejším. Ak sa opuchy objavujú po dlhú dobu, na dolnej končatine sa objavia žilové uzliny, hnednutie, pavúčie žily, jedná sa o väzňovku kŕčových žíl.

Teraz je toto ochorenie „mladšie“ a vyskytuje sa u žien po 30 rokoch a dokonca aj mladších, ale s vekom je pravdepodobnosť jeho rozvoja vyššia. So zvláštnou pozornosťou venovanou problémom s cievami a krvnými cievami by sa ženy mali liečiť po 50 rokoch. Cévy sa stávajú slabšími, odtok žilovej krvi je narušený, takže akékoľvek zmeny na nohách v tomto veku sú príležitosťou na konzultáciu s fleboológom.

Príčiny opuchu nôh v horúčave

Aby sme pochopili príčiny opuchu nôh, pripomíname školský kurz anatómie. Srdce poháňa krv do dolných končatín a vracia sa späť vďaka ventilom, ktoré sú v žilách, a tlačí krv do srdca. Toto je podstata periférneho obehu. Pri vysokých okolitých teplotách sa obehový systém snaží zabrániť prehriatiu tela. Krvné cievy nôh sa rozširujú a bránia prehrievaniu nôh. Z tohto dôvodu nedochádza k úplnému odtoku krvi, a preto sa v horúčave objavuje opuch nôh.

Okrem toho v horúcej hojnosti potenie. Potom telo stráca soli potrebné v žilách. To sú soli, ktoré „odoberajú“ krv z tkanív a absencia dostatočného množstva z nich vyvoláva opuch nôh. Spravidla po spánku a odpočinku prechádzajú. Vyrovnanie sa s opuchom v teple pomôže kúpeľu so soľou, suchou horčicou, extraktom z ihličia.

Napriek rôznym metódam liečby opuchov nôh je najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť problémom, prevencia doma. Kontrola nadváhy, zníženie príjmu solí, odmietnutie mastných, sladkých jedál a alkoholu, konzumácia vitamínov B, C, E, pohodlná obuv, aktívny životný štýl - tieto jednoduché opatrenia minimalizujú pravdepodobnosť opuchu.