Indikácie použitia kolennej stolice, jej odrôd

Problémy s držaním tela sú dôsledkom sedavého životného štýlu moderných ľudí. V okamihu práce pred počítačom sa človek nedobrovoľne uvoľní svaly, zabudne a chrbtica zaujme nesprávnu polohu. Na vyriešenie tohto problému bolo vyvinutých veľa zariadení, jedným z nich je kolenná stolica, ktorú môžu používať dospelí a deti. Je navrhnutý tak, aby vytváral správne držanie tela v okamihu práce pri počítačovom stole. Táto konštrukcia môže mať priaznivý vplyv na celý pohybový aparát.

Čo je a ako sa líši od zvyčajných

Kolenná stolica - ortopedická konštrukcia vyrobená z dreva alebo kovu, určená na vytvorenie správnej polohy chrbtice, normalizáciu držania tela, ako aj celého pohybového aparátu. Faktom je, že pri sedení na bežnej stoličke vo vodorovnej polohe má človek nedobrovoľnú vôľu uvoľniť spodnú časť chrbta, čo vedie k jej zakriveniu. V tomto prípade pripadá hlavná záťaž na svaly sedacej časti, chrbtice, krížovej kosti, chvostovej kosti, krku.

Rozdiel medzi stoličkou spočívajúcou na kolenách spočíva v tom, že núti chrbticu, aby bola držaná zvisle, pretože telo je v vychýlenej polohe. Z tohto dôvodu sa záťaž pohybuje z dolnej časti chrbta a padá na svaly nôh. Chrbtica je v podobnej polohe, keď osoba stojí. Konštrukcia ortopedického kresla poskytuje oporu pre kolená, sedadlo je sklopené, ale neexistujú žiadne lakťové opierky.

K dispozícii sú aj kolenné stoličky s operadlom.

Teraz je táto ortopedická stolička ponúkaná pre dospelých, deti. Muž sediaci na takejto štruktúre nedobrovoľne roztiahne plecia a hrudník. Stolička vám umožňuje vytvoriť správne držanie tela u detí a zabrániť problémom so chrbticou u dospelých. Na všetkých modeloch je vankúš na kolená, ktorý vám neumožňuje pohybovať sa nadol. Sedenie na stoličke môže nezávisle pohybovať ťažiskom a prípadne zaujať najpohodlnejšiu polohu. Takéto výrobky sa odporúčajú používať doma, vo vzdelávacích inštitúciách a samozrejme na pracoviskách.

Takáto ortopedická konštrukcia je pomerne náročnou metódou riešenia krivosti miechy spôsobenej nesprávnym držaním tela, preto sa pred jej nadobudnutím a použitím odporúča konzultácia s odborníkom.

Indikácie a prínosy použitia

Kolenná stolica má nasledujúce výhody:

• zníženie záťaže na svaly chrbta, vykladanie krížovej kosti, dolnej časti chrbta a chvostovej kosti;
• rovnomerné rozloženie telesnej hmotnosti a tlaku na chrbticu počas dlhodobého sedenia;
• rozvoj správneho zvyku udržať si chrbát;
• zníženie únavy a zvýšenie pracovnej kapacity v dôsledku správnej polohy tela;
• normalizácia gastrointestinálneho traktu, pretože klesá kompresia peritoneálnej oblasti;
• obnovenie dodávky svalovej krvi;
• normalizácia voľného dýchania po rozšírení pľúc.

Hlavnou výhodou stoličky s kolenným dorazom je, že umožňuje prevenciu zakrivenia chrbtice doma. Znižuje sa tým riziko vzniku osteochondrózy, vyčnievania disku a medziobratlovej kýly.

Použitie dizajnu musí byť schválené lekárom. Odborníci v odbore ortopédia odporúčajú používať zariadenie na takéto porušenia:

• ak sa zistia príznaky skoliózy, stolica pomáha zmenšiť priestor medzi stavcami;
• v prípade asymetrie chrbtových svalov nesprávne držanie tela;
• s intercostálnou neuralgiou;
• v prípade vydutia medzistavcových platničiek;
• s kyphoskoliózou.

Vlastnosti ortopedického dizajnu umožňujú používať stoličku pre deti, ktorých pohybový aparát ešte nie je úplne formovaný, školákov a študentov. Používajú ho aj dospelí, ktorých práca ich núti stráviť niekoľko hodín sedením. Vďaka schopnosti normalizovať činnosť vnútorných orgánov môžu budúce matky využiť ortopedické stoličky s dôrazom na kolená, ktoré čakajú na doplnenie v rodine. Používa sa nielen na korekciu, ale aj ako preventívne opatrenie pri poruchách chrbtice, ktoré sa prejavujú nesprávnym držaním tela.

Nedávne štúdie potvrdili, že profylaktický účinok stolice s dôrazom na kolená umožňuje odborníkom odporučiť jej použitie nielen osobám s poruchami chrbtice, ale aj zdravým ľuďom.

Nesprávne držanie telaIntercostal neuralgiaVypuklé medzistavcové platničkySkolióza a kyphoskolióza

Kontraindikácie

Napriek zrejmým výhodám použitia kolennej stolice môže jej použitie spôsobiť určité ťažkosti a nepohodlie. Medzi nevýhody tohto dizajnu patrí:

• bolesť v kolenách;
• skĺznutie zo sedadla;
• znecitlivenie nôh;
• konštrukčná výška.

Takéto nedostatky však môžu byť vyvolané nesprávnym výberom kresla, pretože sú relatívne. Súčasne existujú kontraindikácie týkajúce sa používania dizajnu, medzi ktoré patria:

• vrodené anomálie chrbtice;
• prítomnosť poranení chrbta;
• deformovaná chrbtica;
• tretia fáza skoliózy;
• prepatelárna burzitída;
• zmeny stehennej kosti;
• Osgood-Schlatterova choroba so silnou bolesťou.

Pred zakúpením a použitím tohto produktu sa musíte vždy poradiť s lekárom.

Vrodené chyby chrbticePoranenia chrbtaDeformovaná chrbticaTretia fáza skoliózyPrepatelárna burzitídaOsgood-Schlatterova choroba

Rôznorodosť výrobkov

Dnes sú na trhu výrobky pre deti a dospelých. Môžu byť dynamické alebo nastaviteľné. Prvý z nich kombinuje kolennú stoličku a hojdaciu stoličku, ideálny pre deti, ktoré musia tráviť veľa času v sede, môžu zmeniť svoju polohu. Druhá sa používa pre stoly rôznych výšok, pretože si môžete nezávisle zvoliť vhodnú polohu a opraviť ju. Princíp nastavenia je plynulý alebo postupný. Výrobky sa vyrábajú v niekoľkých variantoch podľa typu základne:

1. Modely s pevnou oporou - nohy alebo popruhy.
2. S kolesami. Takéto stoličky sa môžu voľne pohybovať.
3. Na zvláštnom základe vo forme zaoblených bežcov, vďaka ktorým vám dizajn umožňuje ohýbanie pri sedení na stoličke pri zachovaní správneho držania tela.
4. So správnym tvrdým chrbtom sa zameriava na podporu bedrovej oblasti a jej vykladania.
5. Kolenná stolička v tvare korzetu so špeciálnym dizajnom. Podporuje hlavu, spodnú časť chrbta a lopatky.

Produkt musí byť vybraný individuálne. Samostatné modely sa ponúkajú so sklopným chrbtom. Pri výbere musíte uviesť všetky parametre pacienta: hmotnosť, výška, zakrivenie chrbtice a ďalšie. Niektoré odrody podobného nábytku ponúkajú dynamické prispôsobenie, ktoré dodáva ortopedické vlastnosti. Tieto stoličky zaistia pohyblivosť stavcov, čo je veľmi dôležité pre dlhodobé sedenie.

nastaviteľnýdynamickýPevné nohyS kolesamiS tvrdým chrbtomKolenná stolica v tvare korzetu

Materiály výroby

Na výrobu ortopedických kolenných stoličiek sa používa kov a drevo. Použitie prvého prvku v konštrukcii umožňuje zvýšiť spoľahlivosť, stabilitu a životnosť. Vďaka tomu sa produkt stáva univerzálnym, možnosti prispôsobenia sa rozširujú. Oceľová základňa je vystavená chrómovaniu, farbeniu špeciálnymi farbami alebo spracovaniu teflónovým povlakom.

Pre modely z dreva sa používa preglejka z dubového, bukového alebo viacvrstvového dreva. Na domáce použitie spravidla vyberajú práve taký výrobok, pretože ľahšie sa zmestia do interiéru, navyše tieto výrobky vážia menej. Ak však potrebujete stoličku, ktorá si zachová svoje vlastnosti tak dlho, ako je to možné, je lepšie uprednostniť modely na oceľovom ráme.

kovdrevo

Ako výplň do kolenných chráničov chrbta sa používajú rôzne materiály. Najobľúbenejšie sú penová guma a latex. Prvý materiál je flexibilný, hypoalergénny, lacný, trvá asi päť rokov. Latex je pružnejší, poréznejší. Vďaka antistatickému účinku sa na ňom hromadí prach menej. Svoje kvality si zachováva až desať rokov.

Povrch stoličky je potiahnutý látkou, kožou a jej náhradou, existujú aj modely s odnímateľnými poťahmi. Textílie dovoľujú dobre prechádzať vzduch, ale ak sú znečistené, je ťažké ich vyčistiť. Koža odpudzuje vodu a prach, je trvanlivá, ale také modely sú drahšie. Náhradné výrobky sú lacnejšie, ale nie sú tak trvanlivé. Skvelou možnosťou sú stoličky s odnímateľnými poťahmi, ktoré sa ľahšie zmestia do interiéru. Starostlivosť o ne je navyše omnoho jednoduchšia.

Vymeniteľné puzdrotkaninakoža

Tipy na výber

Ortopedické kolenné kreslo musí byť vybrané osobne, takto môžete zaistiť maximálny účinok jeho použitia. Napríklad stolička pre študenta sa bude líšiť od stoličky pre dospelých, pokiaľ ide o konštrukčné rozmery. Pri výbere produktu by ste mali venovať pozornosť takýmto funkciám:

• prítomnosť mechanizmov na nastavovanie uhla sedadla, jeho výšky vzhľadom na kolenný vankúš;
• mobilné vlastnosti - pomocou kolies sa dá stolička v prípade potreby ľahko pohybovať po miestnosti;
• dostupnosť bezpečnostných osvedčení;
• použité materiály - oceľ bude odolnejšia ako drevo; pre mäkké časti konštrukcie je výhodný textil;
• parametre rastu a hmotnosti potencionálneho používateľa, nemali by prekročiť maximálne povolené množstvo pre produkt.

Stolička nezbavuje používateľa potreby pravidelných fyzických cvičení. Mali by sa vykonávať najmenej raz za hodinu.

Prítomnosť mechanizmov na nastavovanie uhla sedadlaMobilné vlastnostiPoužiteľné materiályMožnosti výšky a hmotnosti používateľa

Urob to sám

Medzi vlastnosti kolennej stoličky patrí jednoduchosť dizajnu. Jedná sa o zariadenie s jedným sedadlom a dvoma podperami pod kolenami. Niekedy sú posledné prvky vybudované solídne. Cena takého kresla však často presahuje rozumné limity. Jednoduchosť mechanizmu umožňuje remeselníkom zostaviť si kolenné kreslá sami.

Vyžaduje si to iba tri sady stĺpcov:

• jeden späť;
• dve pre fasádu, ktorá udrží hlavné zaťaženie;
• dva pre vodorovnú polohu - pod podporou kolien.

Môžete ich pripevniť pomocou tyčiniek, napríklad z mopu. Ale aj pri návrhu kolenného kresla vlastnými rukami je dôležité poskytnúť spôsoby, ako nastaviť výšku a náklon. To je možné vykonať pomocou dodatočných otvorov v miestach, kde sú pripevnené vodorovné tyče. Sú umiestnené v závislosti od výšky a hmotnosti používateľa. Stojany sú vyrobené z úlomkov tyčí a potom sú pripevnené kovovými držiakmi. Ďalej musí byť štruktúra pokrytá vhodným plnivom a čalúnená látkou. Takto môžete vytvoriť jednoduchý analóg stoličky s podporou kolien.

Aby ste si mohli zostaviť stoličku sami, musíte si pripraviť:

• sada 3 tyčí (na sedadlo, zastavenie, nohy);
• preglejka;
• penová guma;
• čalúnená textília.

Pre stoličku musíte zvoliť tvrdé drevo (dub, buk atď.) - tým sa predĺži životnosť produktu. Prvým krokom je príprava kresby s rozmermi stoličky. Parametre musia korelovať s hmotnosťou a výškou používateľa. Správne vyhotovená kresba je kľúčom k pohodliu a vhodnosti produktu.

Výkresy sú prezentované v hojnosti na špecializovaných fórach - môžete sa na ne zamerať alebo si sami vytvoriť diagram.

Potom môžete začať zostavovať stoličku. Pozostáva z nasledujúcich etáp:

1. Príprava materiálov.
2. Potom je potrebné fragmenty pripevniť drevenými hmoždinkami. Tým sa zabezpečí mobilita štruktúry.
3. Ak plánujete nastaviť sklon sedadla, mali by ste vyvŕtať niekoľko otvorov, ku ktorým budú tyče následne pripevnené.
4. V pásoch je potrebné vyvŕtať vybrania, v ktorých bude konštrukcia upevnená.
5. Ďalej musíte preglejku upevniť na sedadlo a zarážky.
6. Potom je potrebné prikryť penovou gumou a výslednú štruktúru pokryť textilom.

Dizajn stoličky s dôrazom na kolená je pomerne jednoduchý, preto ju môže zostaviť aj začínajúci majster.

3D model stoličkyRozmerové výkresyVýkres pruhu na nastavenie uhla sedadlaPripravte materiályPoužívajte nábytkové hmoždinky a lepidlo na drevoSedadlo a podstavec vyrezané z preglejkyPripevnite sedadlo k rámu kreslaPripevnite tyče, aby ste nastavili uhol sedadlaVyvŕtajte vybrania, v ktorých bude upevnená konštrukciaPripojte späťVýsledná konštrukciaPreglejková tvrdá penaNaneste druhú vrstvu mäkkej penyZakryte dekoratívnou handrou, pridajte kolieska k základniHotové kreslo

Ako používať

Pred sedením na kolennom kresle je dôležité zvoliť správnu výšku konštrukcie. Je potrebné ho nakonfigurovať so zameraním na rast a pleť človeka. Typicky sú modely vybavené najmenej tromi úrovňami. Preto by sa vzdialenosť medzi horným a dolným vankúšom mala zmenšovať v súlade s rastom používateľa.

Okrem toho je dôležité vedieť, ako zvoliť správnu tabuľku. Za týmto účelom si sadnite na stoličku, ohnite ruku a zdvihnite 15 centimetrov od tela. Výška stola by sa mala rovnať vzdialenosti od lakťa po podlahu. Počas používania by koleno s chrbtom malo byť také, aby vaše ruky spočívali na doske a aby naň neviazali.

Odborníci odporúčajú používať detské kolenné stoličky na preventívne a terapeutické účely. Pomôže to predchádzať zakriveniu chrbtice a problémom s držaním tela. Akékoľvek použitie ortopedických konštrukcií by sa však malo vykonávať po konzultácii s lekárom. Použitie produktu na správne držanie tela odporúčajú ortopedickí odborníci, recenzie na jeho použitie sú väčšinou pozitívne.

Vyberte správnu výškuZoberte stôl

Video