Zázračná strava na mede a citróne. Sú účinné pri chudnutí?

Spravodlivejší sex sa po celú dobu snažil vyzerať vynikajúco a osobitnú pozornosť venoval svojej postave.

Ale iba v posledných desaťročiach, s rozvojom vedy a techniky, sa ukázalo, že vo vojne s extra kilami môžu byť použité obvyklé výrobky, ktorých pôsobenie na telo prispeje k chudnutiu. Spomedzi týchto „zázračných produktov“ zaujímajú citrón a med osobitné miesto.

Z článku sa dozviete, ako schudnúť pomocou týchto prísad v čistej forme as pridaním ďalších produktov.

Pomôžu schudnúť?

Symbióza citrónu a medu je vynikajúcim nástrojom pre tých, ktorí sa s dôverou rozhodujú kráčať po ceste, ktorej konečným cieľom je štíhla postava. Zmes týchto výrobkov pomôže stratiť ďalšie kilogramy, pretože každý z nich je na tento účel ideálny.

citrón:

• Stimuluje metabolické procesy v dôsledku veľkého množstva vitamínu C.
• Znižuje chuť do jedla kvôli veľkému počtu éterických olejov, ktoré tvoria jeho zloženie.
• Podporuje vylučovanie solí, čím zmierňuje opuchy.
• Má diuretický účinok.
• Pomáha tráviť.
• Znižuje hladinu cholesterolu v krvi, ktorý sa dosahuje pôsobením pektínu a organických kyselín.
• Podporuje vstrebávanie vápnika, ktorý sa aktívne podieľa na rozklade tukov.
• Normalizuje hormonálne pozadie tela.

med:

• Urýchľuje metabolizmus.
• Kontroluje množstvo cukru v krvi, v dôsledku čoho sa človek už viac necíti hlad.
• Podporuje silu strácajúcej osoby a bráni jej oslabeniu.
• Poskytuje dobrú náladu a kompenzuje všetky náklady na energiu kvôli vysokému obsahu uhľohydrátov.

Varovanie! Okamžite treba poznamenať: citrón a med pomôžu tým, ktorí potrebujú stratiť iba niekoľko kilogramov, ale pri značnej obezite je vhodné hľadať iné spôsoby boja proti nadváhe. Najlepšie je vyhľadať pomoc lekára a odborníka na výživu.

Užitočné vlastnosti

Citrón obsahuje vo veľkých množstvách:

• vitamín C (40 mg);
• Vitamíny A (1,0 mcg);
• beta karotén (3,0 mcg);
• E (0,2 mg);
• B (69 mg);
• draslík (160 mg);
• vápnik (35 mg);
• fosfor (20 mg);
• horčík (13 mg);
• sodík (10 mg);
• meď (235 mcg);
• bór (170 mcg);
• množstvo ďalších užitočných látok.

Vďaka tomuto zloženiu citrusové plody:

1. stimuluje imunitný systém;
2. aktivuje tráviaci trakt;
3. podporuje odbúravanie tukov;
4. normalizuje hormonálne hladiny;
5. má priaznivý vplyv na stav tela ako celku.

Citrón je nízkokalorická, nepoškodzuje postavu, ale naopak pomôže stratiť ďalšie kila. KBZhU citróna (v 100 g): 34 kcal, bielkoviny - 0,9 g, tuky - 0,1 g, uhľohydráty - 3 g.

Med je jedinečný produkt. Pozostáva z:

• prírodné cukry (glukóza, sacharóza, fruktóza a ďalšie: ich množstvo môže dosiahnuť až 80%);
• proteín;
• enzýmy;
• aminokyseliny;
• alkaloidy.

BZHU medu: bielkoviny - 0,9 g, uhľohydráty - 80,5 g, tuky - 0. Med tiež obsahuje dôležité prvky a stopové prvky:

• Vitamíny B - 250 mcg;
• vitamín C - 2 mg;
• PP - 0, 20 mg;
• draslík - 36 mg;
• fosfor - 17 mg;
• vápnik - 15 mg;
• sodík - 10 mg.

Med samozrejme obsahuje dostatočné množstvo kalórií (314 kcal na 100 g výrobku), ale na jednej strane nebude toľko potrebné na prípravu produktov na chudnutie a na druhej strane neobsahuje cukor, a teda navyše kilogramy sa nezískajú.

Existujú nejaké kontraindikácie?

Rovnako ako u každého výrobku, a najmä zoštíhľujúcich produktov, aj med a citrón môžu byť bezpečne používané ďaleko nie všetci. Je užitočné zdržať sa prípravy nápojov na spaľovanie tukov pre tých, ktorí majú v anamnéze tieto diagnózy:

• Peptický vred, gastritída s vysokou kyslosťou.
• Alergické reakcie na citrusové ovocie a včelárske výrobky.
• Ochorenia pečene a žlčových ciest.
• Ochorenia obličiek a močových ciest.
• Diabetes mellitus (iba po konzultácii s lekárom).
• Obezita vo veľkej miere.
• Citlivé zuby.

Existujú nejaké obmedzenia týkajúce sa prijatia?

Napriek dostupnosti, jednoduchosti a prirodzenosti zložiek nie je vhodné zneužívať zoštíhľujúce nápoje na báze medu a citróna. Citrónová šťava je dosť agresívna a med nemožno označovať ako „ľahký“ produkt.

V dôsledku neustáleho používania týchto nápojov na spaľovanie tukov sa môže zhoršovať pohoda aj zdravého človeka, v dôsledku čoho niet divu, že idete priamo do nemocnice. teda výrobky na chudnutie založené na mede a citróne sa odporúča užívať iba pri niekoľkodňových kurzoch (maximum, pokiaľ neexistujú kontraindikácie, nie viac ako 2 týždne).

Kedy je lepšie sa prihlásiť?

Je vhodné, aby si každý každý deň stratil pár kíl navyše pohárom teplej vody s citrónom a medom a svoj deň tak môžete ukončiť jeho pitím krátko pred spaním.

Raňajky s citrónom a medom, ako aj ďalšie nápoje na ich báze, môžu počas krátkej stravy nahradiť raňajky. Ak diéta hovorí o zázračnom lieku v predvečer obeda alebo večere, mali by ste vypiť nápoj 15-20 minút pred jedlom.

Recepty

Žiadne prísady

Základné zložky:

• 250 ml teplej pitnej vody;
• 2 lyžičky čerstvo vylisovaná citrónová šťava;
• 1 lyžička prírodný med.

Do pohára teplej vody musíte pridať citrusovú šťavu, med opatrne premiešajte. Príjem takého nápoja sa uskutočňuje na lačný žalúdok; Okrem účinku spaľovania tukov má tekutina priaznivý vplyv aj na tráviaci systém, čím sa aktivuje činnosť žalúdka a čriev.

Odporúča sa tiež vypiť pohár takéhoto roztoku počas dňa, 20 minút pred každou dávkou. Kurz nie je dlhší ako dva dni, podlieha diéte s minimálnym obsahom kalórií.

So škoricou

Na prípravu nápoja budete potrebovať:

• škoricový prášok;
• med;
• citrón;
• horúca voda.

1. Nalejte 1 lyžičku do pohára škorica, zalejeme vriacou vodou.
2. Zakryte miskou a nechajte vylúhovať 20 minút.
3. Na konci času by sa mala do tekutiny zaviesť 1 lyžička med a plátok citróna.

Nápoj má výrazný účinok na spaľovanie tukov, ktorého účinok zabezpečuje kompetentná kombinácia medu, citrónu a škorice - korenie, ktoré pomáha zrýchliť metabolizmus. Droga sa užíva pol šálky ráno a večer pred jedlom počas 5 až 8 dní.

S zelerom

Na kokteil musíte mať zásoby:

• zeler (200 g);
• citrón (2 ks);
• med (1 lyžička);
• voda (100 ml).

1. Umyte zeler, nasekajte v mixéri.
2. Z citrónov vytlačte šťavu.
3. Nalejte zeleninu s citrónovou šťavou, pridajte med, vodu.
4. Všetko zmiešajte s mixérom.

Zázrakový koktail dokonale tlmí pocit hladu, zapĺňa žalúdok, v dôsledku čoho chudnúca bude jesť oveľa menej. Pije sa 3-krát denne 20 minút pred jedlom po dobu 2 dní. Pri miernej výžive a fyzickej aktivite môžete schudnúť 1-3 kg.

So zázvorom

Zložky sú rovnaké:

• citrón;
• med;
• voda;
• stredne veľký koreň zázvoru (100 g), premytý a olúpaný.

1. Citrón sa musí umyť, nakrájať na polovicu.
2. Jedna polovica by mala byť nakrájaná na taniere, z druhej - vytlačte šťavu.
3. Zázvor nakrájajte na tenké plátky.
4. Doska z citróna a zázvoru zložená do kanvice.
5. Obsah varnej kanvice nalejte vriacou vodou. Všetko premiešajte a nechajte trvať 20 minút.
6. Predtým, ako si vezmete teplú tekutinu, môžete pridať trochu medu a plátok citróna.

Čaj Wonder má diuretický účinokvďaka čomu sa z tela odstráni prebytočná tekutina, ktorá tlačí šípku stupnice na spodné ukazovatele. Taký čaj môžete vypiť 1 pohár denne, najlepšie v prvej polovici dňa (kvôli jeho diuretickému účinku), ale nie dlhšie ako 5 dní. Potom - prestávka na 10 dní a priebeh sa môže opakovať.

Video hodnotenie výroby zázvorového čaju s citrónom a medom na chudnutie:

Bolo by chybou si myslieť, že stačí pravidelne brať med a citrón a váha sa začne sama topiť. Áno, tieto prírodné produkty spôsobia, že telo bude fungovať inak, zlepší sa tráviaci systém a posilní sa imunitný systém, ale bez fyzickej aktivity, športu, diétnych obmedzení na chudnutie nie je o čom premýšľať.

Iba intenzívna práca na sebe dokáže priblížiť požadovaný cieľ a med a citrón sú vernými pomocníkmi v boji o štíhlu postavu.