Prečo je šťava z granátového jablka prínosom pre mužov? Zloženie, indikácie a použitie

Šťava z granátového jablka je ľahko stráviteľný zdroj mnohých vitamínov a minerálov, ktorý má vynikajúcu adstringentnú chuť a arómu. Muži to už dlho oceňujú pre svoj jedinečný rozptyl užitočných vlastností.

V tomto článku sa podrobne opíšeme o tom, prečo šťava z granátového jablka prospieva mužom, o tom, čo je prospešné pre mužské telo a ako si vyrobiť šťavu sami.

Čo je prospešné pre mužské telo?

Pravidelná konzumácia šťavy z granátového jablka má priaznivé účinky na mužské libido a potenciu. Zinok, vitamíny B, C a E obsiahnuté v granátovom jablku zvyšujú hladiny testosterónu, zvyšujú sexuálnu túžbu, zhoršujú príjemné pocity. Stopové prvky šťavy z granátového jablka zvyšujú prežitie spermií, čo prispieva k úspešnému počatiu. Toto ovocie dokáže liečiť impotenciu a choroby prostaty aj v niektorých závažných prípadoch.

Šťava z granátového jablka je nevyhnutná pre tých, ktorí si nevedia predstaviť svoj život bez športu: jej pravidelné používanie tóny tela a posilňovanie svalov vďaka vysokému obsahu vlákniny a glukózy. Použitie granátového jablka pol hodiny pred začiatkom tréningu pomôže zlepšiť regeneráciu svalového tkaniva po mikrotraumách a výronoch a po tréningu oslabí nepríjemné a bolestivé pocity vo svaloch. Kyselina jantárová, ktorú obsahuje, prispeje k účinnej absorpcii bielkovín.

Iba pár semien granátového jablka zjedených na raňajky vám dá silu a odvahu na celý deň.

Okrem toho šťava z granátového jablka má na organizmus tieto účinky:

1. znižuje krvný tlak;
2. normalizuje endokrinný systém;
3. zvyšuje imunitu;
4. zlepšuje obehový systém;
5. redukuje cholesterolové plaky;
6. normalizuje metabolizmus;
7. stimuluje tvorbu žlče a moču.

Chemické zloženie

100 gramov šťavy z granátového jablka obsahuje 13 g uhľohydrátov, 0,3 g tuku, 0,15 g bielkovín a 0,1 g vlákniny. Percento vody v čerstvo vylisovanej šťave je asi 85%.

V šťave sa nachádzajú tieto vitamíny:

• K (10,4 mcg - 8,7% dennej normy).
• B1 a B2 (každý po 1%) sú zodpovedné za normalizáciu metabolizmu v tele.
• B3 (PP), B4, B5, B6 a B9 (1 až 5%).
• E (0,4 mg - 2,6%) - hrá dôležitú úlohu v zdraví pokožky, vlasov, nechtov a očí.
• C.

Šťava z granátového jablka obsahuje stopové prvky, ako napríklad:

• Vápnik (11,0 mg na 100 g produktu - 1,1% denného príjmu).
• Železo (0,1 mg - 1,0%).
• Horčík (7,0 mg - 1,8%).
• Fosfor (11,0 mg - 1,6%).
• Draslík (214 mg - 4,6%).
• Sodík (9 mg - 0,7%).
• Zinok (0,1 mg - 0,8%).
• Meď (0,1 mg - 2,3%).
• Mangán (0,1 mg - 4,1%).
• Selén (0,3 μg - 0,5%).

Okrem toho, granátové jablko obsahuje veľké množstvo antioxidantov, dokonca viac ako v čučoriedkach alebo červenom víne. Antioxidanty, prítomné v hojnom množstve v šťave z granátového jablka, zabraňujú tvorbe rakovinových buniek a nádorov, chránia telo pred starnutím, pomáhajú predlžovať mladosť a dlhovekosť.

Svedectvo

• Vďaka vysokému obsahu vitamínu C šťava z granátového jablka posilňuje organizmus a pomáha v boji proti nachladnutiu a rôznym infekciám. Zvyšuje odolnosť tela, znižuje teplotu a chladom dokonale zráža teplo.
• Obyvatelia megacitov, ktorí trpia znečistením životného prostredia a znečistením plynmi, vlastnosti granátového jablka pomôžu odstrániť z tela toxíny, žiarenie a soli ťažkých kovov.
• Ľudia trpiaci kožnými problémami, používaním granátového jablka v potrave, ako aj používaním kozmetických masiek so šťavou z granátového jablka zlepšia stav pokožky, zbavia sa akné a čiernych bodiek.
• Ďalšou indikáciou použitia granátového jablka sú problémy s hemoglobínom. Patria sem napríklad bežné ochorenie anémie, ktorého príznaky sú strata sily a nálady. Pravidelné jedenie granátového jablka pomôže zabrániť rozvoju tejto choroby.
• Pravidelné jesť semená granátového jablka pomáhajú v boji proti plešatosti mužských vzorov. Granátové jablko posilňuje vlasové folikuly, redukuje vypadávanie vlasov a dodáva im zdravý lesk a silu.

Kontraindikácie

Šťava z granátového jablka, najmä čerstvo vylisovaná, má niekoľko kontraindikácií:

• zvýšená kyslosť v žalúdku;
• pálenie záhy;
• žalúdočný vred a dvanástnikový vred;
• choroby nervového systému;
• náchylnosť na kŕče alebo závraty;
• zápcha;
• alergický na výrobok.

Ako piť šťavu z granátového jablka Šťava z granátového jablka je najužitočnejšia na pitie každý deň, ale občas. Môžete si ho napríklad vziať cyklicky: 1 mesiac pitia - 1 mesiac prestávka atď. V prípade anémie spôsobenej nedostatkom železa sa odporúča piť šťavu pri 100 ml denne počas 1-2 mesiacov.

Najlepší čas na konzumáciu šťavy z granátového jablka je hodinu pred jedlom. Aby ste dosiahli maximálny úžitok a potešenie, vypite ho iba na lačný žalúdok a ihneď po stlačení (alebo otvorení balenia). Množstvo spotrebovanej šťavy sa počíta individuálne podľa potrieb tela. V priemere je denná denná dávka asi 0,2 litra (jedna pohár šťavy denne).

Na preventívne účely stačí konzumovať 2-3 plody mesačne. Nenechajte sa príliš uniesť šťavou z granátového jablka - je ľahké získať alergiu na tento hodnotný produkt.

Nepite šťavu z granátového jablka v koncentrovanej forme bez toho, aby ste ju zriedili na polovicu vodou - V dôsledku vysokej koncentrácie kyseliny môže poškodiť zubnú sklovinu a žalúdočnú sliznicu. Z toho istého dôvodu je výhodné piť šťavu z granátového jablka trubičkou.

Ako to variť sami?

Doma sa dá šťava z granátového jablka vytlačiť:

• Použitie odšťavovača (výsledná šťava bude mierne horká kvôli nízkemu obsahu buničiny).
• Holými rukami - hnetené mäso umyte granátové jablko, bez odstránenia a nepraskania kôry, kým nebude mäkké, potom kôru nakrájajte a tekutinu nalejte do pripravených misiek; metóda vyžaduje značnú fyzickú silu.
• Iným spôsobom.
  1. Granátové jablko dôkladne umyte, odrežte jeho vrch a na bokoch urobte niekoľko rezov v smere "zhora nadol"; ovocie stáť niekoľko minút v studenej vode a bez jeho odstránenia ho zlomiť.
  2. Potom vypusťte vodu a vysušené zrno vysušte na dno.
  3. Potom ich naplňte do plastového vrecka, pevne ich zviažte a mierne otáčajte valčekom.

  Potom opatrne urobte dieru vo vaku a vypustite výslednú šťavu.

Ako si vybrať v obchode?

V ruských obchodoch pod rúškom šťavy z granátového jablka sa často predáva nápoj obsahujúci šťavu s prídavkom vody a cukru. Kvalitná šťava z granátového jablka sa zvyčajne predáva v sklenených fľašiach s pevne zaskrutkovaným uzáverom. Nekupujte šťavu balenú v lepenkových obaloch - existuje vysoké riziko, že sa dostane do falšovaného tovaru.

Šťava z dobrého granátového jablka má svetlo vínový odtieň a neobsahuje prísady, ako krajina výroby sa zvyčajne uvádzajú krajiny Gruzínsko, Krym alebo Stredozemné more. A, samozrejme, má vysokú cenu v rozmedzí od 300 do 400 rubľov za liter.

Šťava z granátového jablka je nielen veľmi chutný, ale aj neuveriteľne zdravý nápoj. Je to doslova nevyhnutné pre mužov, ktorí majú aktívny sex alebo atletický život. Prírodná šťava z granátového jablka nie je v žiadnom prípade lacná, ale stojí za to.