Ako čistiť lymfu doma

Ľudský lymfatický systém je úzko spojený s obehovým systémom, dopĺňa ho a interaguje s ním. Tekutina cirkulujúca v lymfatických cievach sa nazýva lymfatická. Pohyb je pomalý, s malým tlakom. Lymfa vykonáva dôležité funkcie: obohacuje tkanivovú tekutinu imunitnými bunkami, transportuje do krvného riečišťa a podieľa sa na metabolických procesoch. Odstraňuje toxíny a toxíny z tkanivových štruktúr.

Lymfatický systém pozostáva z nasledujúcich zložiek:

• Plavidlá (vrátane kapilár, kmeňov a potrubí).
• Uzly.
• Tkanivá a orgány (mandle, slezina, týmus, lymfoidné tkanivo čreva atď.).

Zúčastňujúc sa na životných procesoch je lymfatický systém podrobený troskám. Preto sú potrebné rôzne spôsoby čistenia lymfy doma.

Kedy a prečo je potrebné vyčistiť môj lymfatický systém

Nízka rýchlosť lymfatického obehu prispieva k oneskoreniu toxínov a toxických látok, ktoré „upchávajú“ lymfatický kanál. Situáciu zhoršuje fyzická nečinnosť, nepriaznivé podmienky prostredia, metabolické poruchy, obezita, zlé návyky.

Negatívne faktory prispievajú k predčasnému zhoršovaniu organizmu, liečebné techniky sú preto naliehavé a medzi ne patrí aj čistenie lymfatického systému.

Známky naznačujúce, že telo potrebuje lymfatickú očistu:

• Opuchy v rôznych častiach tela.
• Necitlivosť a nepohodlie v končatinách.
• Znížená elasticita pokožky, výskyt dutín a hľúz.
• Prudká zmena telesnej hmotnosti, obezita.
• Vzhľad častých bolestí hlavy.
• Syndróm chronickej únavy.
• Prítomnosť metabolických porúch (cukrovka, dna atď.).
• Oslabená imunita, výskyt akné, zhoršenie chronických chorôb.

Lymfatické čistenie je žiaduce pri tvarovaní tela, chudnutí, omladení, detoxikačných procedúrach.

Príprava a preventívne opatrenia

Väčšina metód čistenia je bezpečná, rýchla a účinná, ale niektoré postupy majú kontraindikácie pri závažných ochoreniach. Vyžaduje si to predchádzajúcu konzultáciu s lekárom.

Absolútne kontraindikácie postupu sú:

• Zhubné choroby;
• Akútne trombotické procesy v tele;
• Zlyhanie srdca alebo obličiek;
• Infekčné choroby v akútnom štádiu;
• Tehotenstvo.

Aby sa vylúčili kontraindikácie, je nutné podstúpiť lekárske vyšetrenie: zmerať krvný tlak, skontrolovať pulz a vykonať všeobecné krvné a močové testy. Vyhnete sa tým nepríjemným prekvapeniam.

Efektívne ľudové metódy

Ľudové metódy lymfatického čistenia sa objavili dlho pred objavením lymfatického systému. Ľudia poznali liečivé vlastnosti týchto metód pre rôzne ochorenia, ale ich vzťah k lymfatickým tkanivám sa odhalil neskôr.

Liečivé byliny

Existujú rastliny, infúzie a odvary, ktoré prispievajú k čisteniu krvných ciev. Jedná sa o šabľu, majoránku, šťaveľ, ľubovník bodkovaný, agát, žihľavu, gaštan konský a mnoho ďalších.

Pripravte bylinnú kolekciu kvetov bieleho agátu, artičokov Jeruzalema, stoniek a listov rebríčka, listov žihľavy, tymiánu, majoránky, ľubovníka bodkovaného, ​​šalvie kvetov a listov presličky. Sekanie a miešanie všetkých týchto bylín z nich urobí infúziu. Na jednu polievkovú lyžicu výslednej hmoty nalejte pohár vriacej vody a po malých dávkach ju vypite. Užívajte jednu pohár denne.

Ďalším spôsobom je použitie infúzie koreňov púpavy: 2 čajové lyžičky nasekaných koreňov sa naleje pohárom vriacej vody. Varte 5 minút, trvajte na tom, hodinu. Infúzia sa pije trikrát denne pred jedlom.

Prírodné šťavy

Za týmto účelom pomôžte šťavám z citrusových plodov: grapefruitu, citrónu a pomaranča. Vďaka prírodným organickým kyselinám a vitamínom prispievajú k aktivácii lymfatických drenážnych procesov.

Procedúra sa začína ráno a vykonáva sa nasledovne: vezmite šťavu zo 4 grapefruitov, 3 citrónov a 5-6 pomarančov. Zrieďte litrom vody a jednu hodinu vypite jednu pohár, kým neskončí. Znovu pripravíme šťavu a postup zopakujeme.

Pokračujeme tri dni. Vo večerných hodinách môžete stále robiť klystírový klystír. Niekoľko dní po zákroku sa odporúča jesť rastlinné potraviny.

Cesnak, cibuľa a citrón

Cesnak, cibuľa a citrón sa široko používajú v rôznych receptoch tradičnej medicíny. Na očistenie ciev lymfatického systému sa spolu so šupkou odoberie jedna cibuľka, hlava cesnaku a jeden citrón. Zložky sa jemne nasekajú, zamiešajú a potom nalejú do litra vriaceho mlieka. Vývar varí niekoľko minút (pri pridávaní citrónu sa krúti mlieko). Výsledok filtrujte, ráno a večer, pol hodiny pred jedlom, vypite pol pohára. Uschovajte ju v chladničke. Dĺžka prijatia je 3 - 4 dni a v týchto dňoch sa musíte vyhnúť mliečnym výrobkom.

Tibetské lymfatické čistenie

Recept je založený na použití alkoholovej tinktúry z lastovičiek z lastovičiek, jabĺk, mrkvy a repy. Celandína prechádza mlynčekom na mäso a vylisuje z nej šťavu, ktorá sa filtruje. Zmieša sa 70 ml alkoholu a 450 ml šťavy. Prvý deň užite 1 kvapku pred raňajkami, 2 kvapky pred obedom a 3 kvapky pred večerou. Potom denne pridajte 1 kvapku pri každej dávke. Po dosiahnutí rannej dávky 15 kvapiek sa množstvo tinktúry zníži v opačnom poradí, na 1 kvapku. Okrem tinktúry lastovičky sa mrkvová šťava zmieša s červenou repou v pomere 4: 1, pred jedlom sa vypije 150 - 200 ml.

Sauna alebo kúpeľ

Dlho a pevne vstúpila sauna so žihľavovou metlou, sauna s parnou kúpeľňou a bazénom, turecké kúpele atď. Môžu sa líšiť medzi rôznymi národmi, ale jedna vec ich spája - tepelné postupy zlepšujú krvný obeh, metabolizmus a lymfodrenáž.

Na dosiahnutie tohto účinku sa postupy opakujú niekoľkokrát týždenne po dobu jedného mesiaca. Výsledok bude lepší, ak vykompenzujete stratu tekutín nie obyčajnou vodou, ale čerstvými šťavami.

Krvavé krvi a pijavice

V staroveku sa krvotvorba robila z akéhokoľvek dôvodu - proti migréne, telesnej bolesti, únave, slabosti a zvýšenej podráždenosti. Teraz sa táto metóda používa zriedka, pretože arzenál terapeutických látok v medicíne sa výrazne rozšíril. Napriek tomu zostáva krvotvorba účinnou metódou. Odstránením časti krvi sa z krvných a lymfatických kanálov odstráni napätie a krv sa doplní a obnoví.

Technicky sa krvné pokolenie vykonáva rôznymi spôsobmi: injekčnými vpichmi, plytkými kožnými rezmi alebo použitím lekárskych pijavíc. Použitie pijavice - hirudoterapia - efektívna metóda, aj keď nepríjemná. Pijavice uvoľňujú do krvi látky, ktoré prispievajú k jej riedeniu, čím sa zlepšuje mikrocirkulácia, prietok lymfy a metabolizmus tkanív.

Butakova lymfatická metóda čistenia

Autorom tejto techniky je O.A. Butakova - ponúka lymfatický liečebný cyklus s použitím prírodných prípravkov: koreňové tablety zo sladkého drievka, koralová voda, hnedé riasy, tobolky ActiVin (doplnky výživy), vitamínový a minerálny komplex Altimeyt, artičokové prípravky a probiotiká.

Existuje niekoľko spôsobov užívania drog, budem považovať jeden z najpopulárnejších.

1. Tabletu s koreňom sladkého drievka rozpustite v pol pohári vody. Pite trikrát denne pol hodiny pred jedlom.
2. Po 15 - 20 minútach vypite pohár koralovej vody.
3. Po 3 hodinách užite prípravok z hnedých rias. Adsorbuje toxické látky a bráni im v opätovnom vstupe do lymfy.
4. Vezmite si pilulku artičoky (aby ste vyčistili žlčové cesty).
5. Používajte lieky ActiVin, Altimeyt a probiotikum podľa pokynov.
6. Trvanie kurzu je 10 dní.

Video inštrukcia

Walker Lymph Cleaning

Zmrazená čistá voda (2 litre), krátko pred začiatkom postupu, sa nechá roztopiť. Ďalej pripravte 900 ml šťavy z čerstvého grapefruitu, rovnaké množstvo čerstvých pomarančov a 200 ml citrónovej šťavy. Všetko je zmiešané.

Ráno na lačný žalúdok očistia klystír pridaním lyžice jablčného octu. Potom si dajte horúcu sprchu alebo kúpeľ, potom vypite 200 ml pripravenej zmesi. Po tomto, hojné potenie a nutkanie vyprázdniť črevá, často - uvoľnená stolica. Potom vypijú 100 ml zmesi každú pol hodinu, kým neskončí. Rovnaký postup sa opakuje druhý a tretí deň.

Liečivá a tablety

Existuje veľa liekov, ktorých použitie pomáha očistiť lymfatický kanál.

Koreň sladkého drievka uvedený v opise metódy O.A. Butakova, obsahuje celý rad biologicky aktívnych látok, ktoré zlepšujú odtok lymfy, krvný obeh, majú protizápalové, diuretické, preháňadlo, obaľujúce účinky. Enterosgel, ktorý sa často používa s koreňom sladkého drievka, má absorpčný a detoxikačný účinok. Tablety s aktívnym uhlím majú podobné vlastnosti.

Medzi čistením čriev a lymfou existuje úzky vzťah. Na tento účel sa tiež používajú preháňadlá, napríklad síran horečnatý. Pri perorálnom podaní má liek choleretický účinok a odstraňuje soli ťažkých kovov z čriev.

Aby sa normalizoval odtok lymfy, používajú sa flebotoniká: detralex, troxevasín, venosmil, venorutón atď. Posilňovaním stien žíl, lymfatických a žilových kapilár tieto lieky zabraňujú preťaženiu lymfy a vzniku periférneho edému.

Pri čistení lymfy je možné použiť vitamínovú terapiu. Vitamíny C, E, skupina B zlepšujú metabolické procesy v tele a významne zvyšujú účinnosť lekárskych postupov.

Cvičte a masírujte na vyčistenie lymfy

Zlepšenie lymfatického toku prispieva k plávaniu a joggingu. Tí, ktorí uprednostňujú domáce cvičenie, majú tiež účinné metódy.

Gymnastika pre kapiláry stimuluje lymfatický obeh podľa Nicheho metódy: ležanie na chrbte, zdvihnutie rúk a nôh kolmo k podlahe a potriasanie ich niekoľko minút. Tieto cvičenia zlepšujú odtok lymfy, posilňujú kapiláry a stimulujú krvný obeh.

Ďalší komplex, ktorý má priaznivý vplyv na lymfatický obeh: ležanie na chrbte a zdvíhanie končatín kolmo na podlahu, pravidelne namáhanie a uvoľnenie svalov počas 3-5 minút. Ďalším cvičením je bicykel.

Lymfatická drenážna masáž sa môže vykonávať súbežne s fyzickými cvičeniami. Je založená na niekoľkých zásadách:

• Masáž z periférie do stredu (od prstov na rukách a nohách - po boky, plecia, atď.).
• Masážne pohyby by sa mali vykonávať s určitým úsilím, akoby „vytlačili“ opuch (príliš veľké úsilie môže mať negatívny účinok).
• Nemôžete masírovať umiestnenie lymfatických uzlín.
• Masírujte končatiny, mali by ste ich mierne zdvihnúť.
• Predhrievanie svalov nie je potrebné.

Ako čistiť lymfa v kozmetických salónoch a v medicíne

Domáce čistenie lymfy vyžaduje menej času a peňazí ako návšteva špecializovaných kozmetických a zdravotných stredísk. Pre väčšiu efektívnosť môžete kombinovať domáce metódy s postupmi v salóne alebo v zdravotníckom zariadení.

Rozsah profesionálnych služieb je rôzny a môže zahŕňať nasledujúce postupy:

• Lymfatická drenážna masáž.
• Anticelulitídna masáž.
• Hardvérová masáž, ktorá má výrazný vplyv na tok lymfy, krvi a metabolických procesov v tkanivách.
• Črevná výplach - hydrokolonoterapia - očisťuje telo od toxínov, pomáha uvoľňovať lymfatický systém.
• Liečba pijavíc (hirudoterapia).

Kombinácia domácich metód s návštevou kompetentného špecialistu v oblasti krásy a zdravia pomôže zaistiť pozitívny výsledok aj v pokročilých prípadoch.

Špeciálna strava a výživa

Správna výživa prispieva k šetrnému čisteniu lymfatického systému. Odporúča sa dodržiavať diétu niekoľko dní po čistiacich procedúrach. Pomáha to upevniť výsledok a dosiahnuť trvalý účinok.

Odporúčané produkty:

• Čerstvé bobule a ovocie (avokádo, brusnice, citrusové plody).
• Zelenina (repa, mrkva, listová zelenina).
• Morské riasy.
• Ľanové semená, ľanový olej.
• Vlašské orechy a mandle.

Každý deň musíte piť 5-6 pohárov čistej vody, piť bylinné čaje. Vyvarujte sa rýchleho občerstvenia, údeného mäsa, uhoriek, sladkých, mastných, múčnych potravín, nápojov sýtených oxidom uhličitým.

Užitočné tipy

Stav lymfatického systému je odrazom zdravia. Na jeho podporu je potrebné normalizovať režim života, práce, odpočinku a výživy. Aktívne životné postavenie, športovanie, časté aktivity v prírode, jedenie prírodných potravín, vzdávanie sa zlých návykov - to všetko prispieva k dobrej nálade, vitalite a schopnosti pracovať.

Existuje mnoho metód na čistenie lymfatického systému a odporúčania na jeho zlepšenie. Ktorý spôsob výberu závisí od mnohých faktorov: povaha porúch, príčiny výskytu, dominantné príznaky, prítomnosť negatívnych životných faktorov, sprievodné choroby, obvyklá výživa atď.

Pozrite si video: Jak Očistit Lymfu - Komplet návod Díl 2. Očista těla (November 2024).