Ako sa naučiť tancovať lezginka doma

Lezginka je ľudový tanec pôvodných obyvateľov Kaukazu, stelesnenie chuti národnej kultúry. Vášnivé, magické pohyby zápalnej hudby, živé emócie a sebavedomý vzhľad muža, jemné pohyby dievčaťa: to všetko robí jedinečnosť magického pôsobenia Lezginsa.

Ľudový tanec Lezgink. Pôvod pôvodu

Pôvod kaukazskej Lezginky sa začal v horách Dagestanu. Tam bojovníci v 19. storočí predviedli špeciálny tanec. V tých dňoch boli zástupcovia horských národov nazývaní „Lezgins“ - odtiaľ názov pochádza. Ale pre rôzne kaukazské národy by názov tanečného štýlu mohol „znieť“ rôznymi spôsobmi:

• Halkaro.
• Kartuli alebo lekuri.
• Zilka-kaft alebo tymbyl-kaft.

Keď raz vidíme horiaceho Lezgina, ktorý vykonávajú domorodí obyvatelia Kaukazu, už na to nemožno zabudnúť - mágia rytmických pohybov toľko upúta srdce. Keď uvažujeme o tanci chlapa a dievčaťa, uvedomujeme si, že ohnivá, iskrivá vlna rúk človeka predstavuje pýchu dravého orla a tečúce a skromné ​​ženy predstavujú nevinnú krásu labutí. Tanec je doslova preniknutý duchom histórie a prepravuje nás do staroveku, keď tanečníci striedali kruhy, hovorili tak o obetných zvieratách a nachádzali súlad jednoty s vyššími prírodnými silami.

Rozdiely v Lezgi v rôznych krajinách

Okrem klasickej verzie Lezghinka existuje množstvo tancov, ktoré sa trochu líšia od tradičných:

• čečenský;
• Karačajevský tanec;
• Islam Kabardinians;
• Osetska Lezghinka s tromi pármi.

Hlavný nesúlad vo variáciách spočíva v rytme vykonávaných pohybov. Napríklad v Čečenskej Lezghinke sa zdá, že účinkujúci „trhajú“, „hádzajú“ a „ľahké“, ale Osetianci ukazujú svoju povahu pokojnejšie a plynulejšie.

Po dlhej ceste existencie od jej vzniku až do súčasnosti sa Lezghinke podarilo zostať verní tradíciám a zachovať si svoj pôvodný vzhľad. V belochoch už od raného detstva vnáša zmysel pre takt, takže aj medzi mladými mužmi existuje mnoho talentovaných umelcov, ktorí dokonale ovládajú umenie ľudového tanca.

Mnoho ruských chlapcov a dievčat sa tiež snaží dosiahnuť majstrovstvo v predstavení Lezginky. Existuje niekoľko efektívnych spôsobov, ako sa rýchlo naučiť ľudový tanec doma, ako aj množstvo povinných pravidiel, s ktorými sa musia všetci začiatočníci tanečníci oboznámiť.

Čo potrebujete vedieť pre začiatočníkov

Každý sa môže učiť lezginka, pripravený dôkladne a zodpovedne pristupovať k procesu. Pred začatím tréningu musíte zistiť, aké sú základy tanca. Takže pohybom z jednej pozície na druhú môžete v tanečnom umení dosiahnuť určité výšky.

Správne držanie tela predstavuje viac ako polovicu budúceho úspechu v štúdii kaukazskej lezginky. Prvou úlohou všetkých choreografov je „prelomiť“ zvyk začiatočníkov, aby sa sklonili. Je to hladký a krásny chrbát, ktorý pôsobí ako „zvýraznenie“ lezginky.

Z očí človeka je možné určiť jeho duchovný stav, identifikovať pocity a skúsenosti, ktoré momentálne prežíva. Takže v Lezghinke je pozornosť venovaná veľká pozornosť. Vynaliezaví belošskí chlapci si dokonca vyvinuli „jazyk videnia“, s pomocou ktorého prejavujú záujem o vybraný jazyk o tanec. Tento spôsob „tajnej komunikácie“ je odlišný pre mladých mužov a ženy: ak musí človek vyjadriť silné stránky svojej postavy tým, že sa pozrie priamo do očí svojho partnera, potom u dievčat, naopak, je obvyklé udržiavať nízky profil a pozerať sa ďalej.

Pohyby rúk - v lezginke existuje asi sedem základných pozícií, ktoré sú doplnené o možnosti nastavenia a formy v procese pôsobenia.

Pokiaľ ide o nohy, existujú tri typy základných pohybov, z ktorých každý vyžaduje podrobnú a dôkladnú štúdiu všetkých nuancií:

• Jednoduchý, jednoduchý typ „pick“.
• „Charakteristika“ - napríklad kaskáda v samostatnom predstavení.
• Špeciálny krok.

Emocionálnosť tanca je tiež základom Lezghinky, ktorej úprimné predstavenie prináša potešenie nielen publiku, ale aj tanečnici. Široký úsmev, pálivý pohľad a vášnivé srdce - to by mal vidieť a cítiť každý „účastník“ tanečnej akcie.

Video lekcia

Príprava a preventívne opatrenia

Pre tréning je dôležité mať dobrú úroveň fyzickej zdatnosti. Drvivý rytmus lezginky v kombinácii s akrobatickými prvkami nie je pre každého.

Neboj sa však vopred, ktokoľvek môže ovládať umenie, dokonca aj sám. Hlavnou vecou je zásobovanie vysokokvalitnými vzdelávacími materiálmi, výber rytmickej hudby a výber pohodlnej obuvi. Budete tiež potrebovať veľké zrkadlo, pred ktorým budú pohyby brúsené.

Pred novou lekciou je dôležité vykonať dôkladný prípravok pozostávajúci z zahrievania a zahriatia svalov. Neustály a tvrdý tréning, sebakontrola a disciplína, dokonca aj doma, povedú k požadovanému cieľu - zvládnutiu ovládania kaukazského umenia tanca.

Návody pre začiatočníkov

Pre chlapcov

Chlapi cez lezginku môžu vyjadrovať mužskosť, horlivosť a neporaziteľnosť. Nebolo to pre nič za to, že pôvodne bol kaukazský tanec vykonávaný bojovníkmi. Stále existuje osobitný druh predstavenia, na ktorom sa zúčastňujú iba muži.

Postupom času však dievčatá začali vstupovať do tanečného modelu. Takže existoval variant párového tanca, pri ktorom ženy hrajú nielen choreografické etudy a pa, ale tiež zohrávajú úlohu v celej „divadelnej“ produkcii tanečnej akcie.

Prečo sa oplatí tancovať dievčatá lezginka

Kaukazské dievča, ktoré dokáže odborne tancovať lezginku, je hrdé najmä na členov rodiny. Na rozdiel od mužov sa ženy v tanci prejavujú zdržanlivejšie, ale zároveň vášnivo - hladké a ľahké pohyby rúk a nôh sú nahradené rýchlymi výkyvmi a rytmickými krokmi.

Každé dievča by sa malo pokúsiť naučiť sa lezginka, pretože tanec nie je iba prejavom talentu a prejavom úcty k tradíciám alebo prejavom záujmu o kultúrne dedičstvo inej národnosti. Je to skvelý spôsob, ako si udržať fit, rozvíjať flexibilitu a plasticitu.

Lezginka pre deti

Deti sa ľahko učia tancovať, takže napíšte svoje dieťa (brat, sestra) do choreografického kruhu alebo kaukazského folklórneho súboru. V atmosfére, v ktorej je prítomný skutočný duch Lezginky, spolu s tímom a pod prísnym vedením skúseného trénera môžete dosiahnuť najlepšie výsledky.

Prečo veľa ľudí uprednostňuje štúdium doma

Podmienky „domova“ najviac prispievajú k pohodlnému vzdelávaniu:

• Hľadanie hudobného sprievodu závisí od vkusu začínajúceho tanečníka - hlavnou vecou je výber rytmickej hudby. Pre začiatočníkov niekedy stačí nastaviť požadované tempo jednoduchým potleskom rúk.
• Mnohí sa hanbia otvorene vyjadrovať emócie na verejnosti. Doma sa bez váhania môžete široko usmievať, vyjadrovať násilné pocity a „strieľať“ očami pred zrkadlo bez cudzích osôb, čím posilňujete „hereckú hru“ charakteristickými pohybmi a gestami.
• Ak sa učíte nezávisle, môžete si prispôsobiť tréningový rozvrh pre svoj vlastný režim. Je dôležité zaujať k procesu učenia disciplinovaný prístup a nedovoliť, aby ste sa „uvoľnili“, pretože nikto nebude schopný kontrolovať neprítomnosť.
• Školenie „doma“ nezahŕňa náklady na služby profesionálnych choreografov, všetky potrebné informácie možno získať z videozáznamov, v ktorých „podrobne a krok za krokom rozprávajú o technike vykonávania lezginky.

Užitočné tipy a zaujímavé informácie.

Lezginka nie je iba kombináciou prekrásnych pohybov a bláznivého rytmu, ale aj vynikajúcim spôsobom, ako udržiavať telo v dobrej fyzickej kondícii, schopnosť tónovať svaly a orgány, predlžuje mladosť a nabíja sa energiou.

Každý začiatočník z prvých hodín si bude môcť všimnúť:

• Zlepšenie nálady a pocitu veselosti. Mnohí začínajú ráno nie nabíjaním, ale účinkovaním lezginky. Toto sa stáva dobrou tradíciou nielen zvyšovania efektívnosti vzdelávacieho procesu, ale aj dobrým spôsobom „prebudenia“ a získaním náboja pozitívnej energie na celý deň.
• Nádherné tvary a harmónia. Prax ukázala, že za 2,5 hodiny rytmického tanca na inšpirujúcu hudbu môžete stratiť až 1 kg nadváhy.
• Vytváranie hrdého držania tela, ktoré je užitočné nielen pre nastavenie správnych pohybov, ale aj pre zdravie všeobecne.
• Schopnosť koordinovať pohyby: získanie pohyblivosti a flexibility.
• Vývoj milosti, plastov a pôvabnej chôdze - to všetko pomáha svalom získať elasticitu, čo významne znižuje riziko zranení a výronov.
• Dôvera je kľúčom k úspechu vo všetkých podnikoch. Pretože základom Lezginky je emocionálna zložka, schopnosť sprostredkovať pohľadom celé jasné spektrum pocitov je užitočná nielen pre fascinujúci výkon, ale aj v bežnom živote.

Môžete sa naučiť tancovať lezginka sami, ale naplnenie všetkých potrebných video materiálov a ďalších atribútov nebude stačiť.

Pozrite si video: Как научиться танцевать дома. Учимся импровизировать. (Smieť 2024).