Diéta "Šesť lístkov" - menu, recenzie, výsledky

Témou rozhovoru bude strava Six Petals, ktorú vyvinul odborník na výživu zo Švédska. Pozrime sa na menu pre každý deň a recenzie lekárov. Metóda chudnutia je založená na oddelenej výžive. Počas šiestich dní je potrebné dodržiavať stanovenú postupnosť monodiet, každý deň - výrobky rovnakého chemického zloženia. Najprísnejšia sekvencia je kľúčom k strave Six Petals.

Podľa tvorcu techniky, ako schudnúť, musíte urobiť „kvet“ so 6 lístkami a zavesiť na nápadné miesto. Každý deň musíte odtrhnúť okvetné lístky a riadiť sa stravou, ktorá je na nich uvedená.

Šesť okvetných lístkov je založené na fyziológii trávenia. Človek žerie jedlo zvlášť. Autor tvrdí, že vývoj má pozitívny vplyv na metabolické procesy a 650 gramov nadváhy sa môže denne znižovať.

Strava je vysvetlená veľmi jednoducho. Pečeň je akýmsi úložiskom živín. Pravidelne dostáva kombináciu nekompatibilných produktov. V neprítomnosti uhľohydrátov, bielkovín alebo tukov trávia pečeňové zásoby tela, reprezentované telesným tukom. Výsledkom je dosiahnutie chudnutia.

Pri dodržiavaní tejto diéty človek núti telo tráviť tuk bez energetického hladovania. Esenciálne tuky pochádzajú z mliečnych výrobkov, kuracieho mäsa a rýb.

Autor sa zameriava na skutočnosť, že poradie produktov sa nemôže meniť, pretože každý prvok diéty Six Petals ovplyvňuje chudnutie. Pri zmene poradia sa nedosiahne výsledok.

Denné menu

Samostatná výživa, ktorá je základom stravy, spočíva v použití produktov charakterizovaných rovnakým obsahom. Monotónne jedlo prispieva k chudnutiu, pretože telo, ktoré nečaká na nové výrobky, vynakladá svoje rezervy. Metabolizmus navyše nezahŕňa režim úspory energie, ktorý je charakteristický dlhodobou stravou založenou na rovnakých potravinách. Pozrime sa na diétne menu Šesť lístkov pre každý deň.

1. Prvý deň. ryby, Počas prvého dňa jedzte rybie výrobky, ktoré sú zdrojom omega-3 kyselín. Tieto kyseliny sú zdravý tuk, ktorý sa neakumuluje ani neprechádza na podkožné usadeniny. Nenasýtené tuky znižujú hladinu cholesterolu a pomáhajú čistiť vaše boky. Proteín obsiahnutý v rybách saturuje telo a ľahko sa vstrebáva. Pollock alebo losos je perfektný.
2. Druhý deň. zelenina, Táto fáza švédskej stravy má nízky obsah kalórií, vysoký obsah vlákniny a vitamínov. Vláknina nasýti a čistí črevá. Sacharidy a cukor sa vstrebávajú pomaly, čo je spojené s nákladmi na energiu, a preto je zabezpečený účinok chudnutia. Aby bola zelenina zdravá, uvarte ich v pare.
3. Tretí deň Kuracie mäso, Nízkotučné kuracie mäso je obľúbené v strave. Proteín nachádzajúci sa v kurníku je mimoriadne zdravý. Biele mäso je bohaté na fosfor, draslík a železo. Kuracie krmivo odstraňuje nedostatok bielkovín, ktorý sa pri sušení tela vynakladá na posilnenie svalovej hmoty a nie je premieňaný na tuk.
4. Štvrtý deň. cereálie, V tejto fáze jesť obilniny s otrubami. V otrubách je veľa mikroprvkov. Telo spotrebuje ďalšie zásoby energie a tuku na trávenie škrupiny. Štvrtý deň jesť celozrnné pečivo s prevarenými cereáliami, ktoré sú vopred namočené.
5. Piaty deň. Tvaroh, Tekutina nasýti telo minerálnymi zložkami a vápnikom. Strava zahŕňa použitie prírodného tvarohu s nízkym obsahom tuku. Taký produkt je bohatý na proteíny, ktoré sa rozkladajú na aminokyseliny podieľajúce sa na obnove buniek.
6. Šiesty deň ovocný, V rámci záverečnej fázy jesť iba ovocie. Účelom tohto prístupu je poskytnúť telu komplexné uhľohydráty a rozsiahly komplex vitamínov. Ovocie bude základom pre konečné čistenie.

Opísaný súbor mono-diét je dobre koordinovaný reťazec konzistentného a vysoko účinného programu zameraného na boj proti telesnému tuku. Preto sa oplatí zmeniť poradie dní a tento diétny program musíte postupne opustiť. Ak sa všetko urobí správne, strava bude mať dlhodobý účinok.

Lekári preskúmajú diétu Six Petals

Ak si myslíte, že recenzie na internete, tento spôsob chudnutia je bezpečný a neuveriteľne efektívny. Nikto však nezaručuje, že slová na jednom z tematických stránok napíše osoba, ktorá pomocou diéty dosiahla dobré výsledky. Je možné, že recenzie sú napísané za poplatok.

Ak chcete zistiť pravdu, odporúčame vám vziať do úvahy spätnú väzbu od lekárov o diéte Six Petals.

Odborníci na výživu tvrdia, že tento prístup k výžive môže organizmu poškodiť. Toto je metabolická porucha. Strava môže vyvolať metabolický stres, ktorý sa objaví, keď chýba jedna zložka a prebytok ďalších.

Ak má telo silu vyrovnať sa s takouto záťažou. Ak sa človek nemôže pochváliť dobrým zdravím, objavia sa v jeho tele toxické metabolity, ktoré môžu viesť k chronickým bolestiam hlavy a zvracaniu acetónom. Acetón spôsobuje značné poškodenie mozgových buniek.

Odborníci takúto stravu neodporúčajú kvôli nedostatku premýšľania. Je lepšie venovať pozornosť vyváženej strave, ktorá zahŕňa použitie rastlinných olejov, bielkovín, tukov vo forme mliečnych výrobkov, vajec a rýb. Odporučil by som vám ísť na šport. Skontrolujte tiež materiál o zvyšovaní atraktivity. Telesná výchova spolu so správnou výživou vám umožní nosiť malé oblečenie a pyšiť sa atraktívnymi tvarmi.