Kľúčové odporúčania a správna technika kefovania

Každý by si mal zuby čistiť dvakrát denne, a to by sa malo robiť správne. Zanedbanie starostlivosti o ústnu dutinu je spojené s rozvojom ochorenia ďasien, zubného kazu, plaku a nepríjemných zápachov.

Školenie a bezpečnosť

Mnoho ľudí verí, že príprava nie je potrebná pred vyčistením zubov. Toto stanovisko je chybné. Zubní lekári vopred poradia:

1. V kúpeľni zapnite jasné svetlo.
2. Zrkadlo umiestnite tak, aby bola viditeľná ústna dutina.
3. Pripravte si pohár teplej čistej vody.
4. Umývajte si ruky mydlom.
5. Umývajte kozmetiku.
6. Pred začatím procedúry vypláchnite ústa teplou vodou po dobu 10 sekúnd.

POZOR! Neodporúča sa používať tečúcu vodu, pretože nadmerný chlór a ťažké kovy v ňom ničia sklovinu a poškodzujú ďasná.

V prípade nesprávneho kefovania môžete poškodiť ďasná, poškodiť sklovinu a čo je najdôležitejšie, vyvolať zápal ďasien alebo periodontálne ochorenie. Aby sa predišlo následkom, je dôležité dodržiavať bezpečnostné opatrenia:

• Vyvarujte sa manipulácii s tvrdými zubnými kefkami.
• Pri použití nití nepoškodzujte ďasná.
• Neaplikujte veľké množstvo pasty, najmä fluoridom.
• Procedúra by nemala trvať dlhšie ako 3 minúty.
• Ak sa po konzumácii korenených alebo kyslých potravín ubehlo menej ako pol hodiny, nevyhýbajte sa čisteniu.
• Neprehltajte cestoviny, kondicionér ďasien.

TIP! Ak k tomu dôjde, musíte monitorovať svoju pohodu. V prípade zhoršenia kvality sa musíte poradiť s lekárom.

Čistenie plakov doma

Pri objavení sa plaku čelí 90% ľudí. Je to dôsledok:

• Fajčenia.
• Zneužívanie čierneho čaju a kávy.
• Problémy s tkanivami zubov.
• Pitná voda s obsahom fluoridov.

V zubných ordináciách vykonajte jednoduchý postup na odstránenie zubného povlaku. Je dovolené riešiť tento problém doma. Základné pravidlá:

• V prípade ochorenia slizníc sa nemusíte uchýliť k takýmto účinkom.
• Uistite sa, že použité látky nespôsobujú alergickú reakciu.
• Pokúste sa nedotýkať tesnení.

POZOR! Zubní lekári sa neodporúčajú odstraňovať zubný povlak s krvácajúcimi ďasnami.

Ľudové lieky

Uvádzam zoznam známych ľudových metód, ktoré zaručujú zníženie plaku.

• Peroxid vodíka. Pridajte 20 kvapiek peroxidu do 150 mililitrov teplej vody a vypláchnite ústa výsledným roztokom.
• Bieliaca pasta. Vypláchnite ústa počas 30 sekúnd a vyčistite si zuby bieliacou zubnou pastou.
• Aktívne uhlie. Rozdrvte dve tablety absorbentu a naneste na zubnú kefku na sklovinu. Po dvoch minútach si vyčistite zuby a vypláchnite ústa.
• Čajový olej. Navlhčite vatový tampón v tekutine a ošetrite zuby zvonka aj zvnútra.

NEZABUDNITE! Je dôležité robiť akékoľvek procedúry každý deň pred spaním a najmenej 30 dní.

Farmaceutické prípravky

Takmer v každej lekárni si môžete kúpiť rôzne lieky, ktoré odstraňujú zubný povlak. Najobľúbenejšie sú:

• Pásiky s bieliacim účinkom. Napúšťajú sa špeciálnym zložením. Nanesený na zuby denne po dobu 30-35 minút po dobu 10 dní.
• Brúsna pasta. Používa sa jeden mesiac a 1 až 3 krát týždenne.

POZOR! Pred použitím farmaceutického výrobku si prečítajte pokyny.

Je možné zbaviť sa zubného kazu sám a ako

U 70% ľudí je diagnostikovaný kaz, ktorý sa vyskytuje bez akýchkoľvek príznakov a spočíva vo vzhľade malej tmavej škvrny na sklovine. Ak sa ochorenie nelieči, môže viesť k hlbokému poškodeniu tkaniva a strate zubov.

Profylaxiu a liečbu kazu je možné vykonávať nielen v zubnom lekárstve, ale aj samostatne. Na tento účel môžete použiť nasledujúce metódy:

• Vypláchnite ústa dvakrát denne vodou a morskou soľou (na 100 mililitrov vody, 1 čajová lyžička soli).
• Každú noc počas 7 minút naneste na problémový zub disk navlhčený ricínovým olejom.
• Ráno a večer ráno vypláchnite ústnu dutinu mydlovou vodou: rozrieďte 5 gramov pracieho mydla v 150 mililitroch vody.

Zubní lekári tvrdia, že „proti zubnému kazu je možné bojovať iba v počiatočnom štádiu. V budúcnosti sa vyžaduje pomoc špecialistu.“

Ako si vybrať zubnú pastu a kefku

Musíte si vybrať zubnú kefku opatrne, mala by:

• Zodpovedá určitej rigidite.
• Nepoškoďte ďasná.
• Nevyvolávajte alergickú reakciu.
• Používajte pohodlne.

Správny výber zubných kefiek v závislosti od problémov s ústnou dutinou

Druh zubnej kefky	Odporúčania pre výber
Mäkké štetiny	S ochorením ďasien. S citlivým smaltom. Deti do 12 rokov.
Tvrdé štetiny	Ak existujú protézy. Ak je človek fajčiarom, ale podlieha zdravým ďasnám a sklovine.
Stredná tvrdá štetina	Ak sú ďasná zdravé alebo sú zaznamenané menšie problémy. Existujú kazy. Žiadna zvýšená citlivosť skloviny.

Ak sa po použití novej kefy objaví alergická reakcia, krvácanie z ďasien a ďalšie problémy, treba to poznamenať.

Na výber zubnej pasty je potrebné štúdium zloženia:

• Pre zdravé zuby s fluoridom.
• Ak sa vyskytnú problémy s ďasnami, potom na základe liečivých bylín, napríklad dubovej kôry.
• Pri nájazdoch - s bieliacim účinkom.

ODPORÚČAME! Je vhodné navštíviť zubára, aby lekár pomohol pri výbere optimálnej kefy a pasty, ktorá nepoškodí ústnu dutinu a pomôže predchádzať existujúcim problémom.Video odporúčania

Ako čistiť odnímateľné a neodstrániteľné protézy

Zubné protézy potrebujú denné čistenie. V závislosti od typu majú rôzne techniky čistenia.

Odnímateľné protézy

1. Protéza sa odstráni a premyje pod tečúcou vodou.
2. Čistenie sa vykonáva pomocou kefy a zubnej pasty hladkým pohybom zhora nadol v každej oblasti.
3. Vyvíja sa oblasť susediaca s ďasnami.
4. Protéza sa prepláchne teplou čistou vodou.

TIP! Po každom jedle opláchnite zubné protézy a liečte dezinfekčným roztokom raz týždenne.

Pevné protézy

1. Špeciálna kefka čistí priestor medzi zubami;
2. Vnútorná a vonkajšia časť protézy sa spracuje kefou (zhora nadol);
3. Vypláchnite ústa vodou a potom antiseptickou tekutinou.

TIP! Pri fixných protézach vykonávajte ultrazvukové čistenie každých 5-6 mesiacov.Video sprisahanie

Ako si čistiť zuby každý deň

Zubní lekári vyvinuli techniku ​​čistenia zubov, ktorej znalosť zníži problémy s ďasnami a sklovinou a zníži riziko zubného kazu 2,5 až 3-krát. Vykonáva sa v etapách:

1. Na kefu sa nanesie zubná pasta a ústa sa otvoria.
2. Hlava kefy sa umiestni na horné rezáky a pohyby sa vykonávajú zhora nadol a postupne sa posúvajú k najvzdialenejším zubom.
3. Manipulácia sa opakuje zvnútra.
4. Kefa sa umiestni na spodné rezáky a pohyby sa vykonávajú na ich vonkajšej a vnútornej strane (zdola nahor).
5. Ústna dutina sa premyje vodou a po prepláchnutí roztokom.

POZOR! Na čistenie medzizubného priestoru pravidelne používajte zubnú niť.Tipy pre video

Kľúčové odporúčania

Zubní lekári radia:

• Kefy skladujte na suchom mieste a po každom použití ich dôkladne opláchnite.
• Používajte pravidelne dentálnu niť a oplachovací roztok.
• Nepoužívajte zubnú kefku niekoho iného.
• Ak existujú protézy, nečistite ich mydlom alebo peroxidom vodíka.
• Raz za 3 mesiace zakúpte novú kefu.
• Venujte väčšiu pozornosť problémovým oblastiam.

NEZABUDNITE! Mali by ste ísť každých 6 mesiacov k plánovaným vyšetreniam u zubného lekára, aby ste skontrolovali stav ústnej dutiny a včasne odstránili akékoľvek problémy so zubami alebo ďasnami.

Vykonávanie denného a správneho čistenia vám umožní mať čerstvý dych a zmierniť problémy v ústach. Vyberte si správnu zubnú kefku a zubnú pastu, postupujte podľa čistiacej techniky a neignorujte odporúčania zubného lekára.