Citrón počas tehotenstva: je možné jesť citrusové plody v skorých štádiách a počas posledného trimestra, zmierni pálenie záhy alebo nie, aké sú prínosy a kontraindikácie?

Citrón je považovaný za jeden z najunikátnejších produktov obsahujúcich veľa užitočných látok.

Každá tehotná žena musí posilniť svoju imunitu a konzumovať dostatok vitamínov a citrón je veľmi bohatý na vitamín C.

Je však bezpečné, aby tehotné ženy konzumovali toto ovocie? V tomto článku sa o tom dozvieme podrobnejšie.

Môžu tehotné ženy jesť citrusy?

Pri odpovedi na otázku, či je možné jesť žlté citrusové plody počas tehotenstva, je potrebné uviesť rozdiel medzi použitím citrónu v skorom a neskorom štádiu.

V počiatočných fázach

Počas prvého trimestra sa vytvárajú orgány dieťaťa a placenta, preto je počas tohto obdobia veľmi dôležité starať sa o zdravie dieťaťa a starostlivo sledovať jeho výživu.

Ak nastávajúca matka nemá problémy s gastrointestinálnym traktom a alergiami, malá časť citróna bude užitočná na posilnenie imunity a prevenciu infekčných chorôb.

Voda s párom citrónových klinov pomôže zbaviť sa nevoľnosti počas toxikózy a zlepšiť trávenie. Je dobré začať deň šálkou citrónového čaju, Ale ak má tehotná žena alergiu, je lepšie jesť ovocie.

Neskoro

Na konci tehotenstva ženy výrazne priberajú na váhe, objavujú sa opuchy a ťažkosti. Počas tohto obdobia bude malé množstvo citrónu veľmi prospešné pre zdravie nastávajúcej matky, ak neexistujú kontraindikácie. Kvôli množstvu draslíka a horčíka v zložení citrón normalizuje množstvo cukru v krvi.

Neskorým tehotným ženám sa často odporúča konzumovať vápnik, ktorý nie je vždy dobre absorbovaný. Na vyriešenie tohto problému sa odporúča piť prípravky vodou alebo čajom s plátkom citrónu, čo výrazne zlepší stav vlasov, zubov a nechtov.

Okrem toho, telo tehotnej ženy potrebuje kyselinu askorbovú, ktorá krv dobre riedi, Prírodným zdrojom tejto látky je citrón.

Teraz už viete s istotou, či tehotné ženy môžu jesť citrón alebo nie.

Výhody a indikácie pre použitie

Citrón má veľa užitočných vlastností a môže mať významné výhody počas tehotenstva, ak sa konzumuje s mierou.

Priaznivo ovplyvňuje gastrointestinálny trakt, pomáha zbaviť sa nevoľnosti, pálenia záhy a nadúvania. Na zabránenie zápchy je veľmi užitočné používať citrón.
Toto ovocie odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela, pomáha vyrovnať sa s opuchom v neskorom tehotenstve. Voda a čaj s citrónom vytvárajú ľahký diuretický efekt.
Kvôli množstvu vitamínu C a kyseliny askorbovej vám citrón umožňuje rýchlo sa vysporiadať s prechladnutím a akútnymi infekciami dýchacích ciest. Jeden citrón obsahuje 40 mg vitamínu C, 2,9 mg vitamínu A, 40 mg vápnika, 22 mg fosforu.

Pri správnom používaní a bez kontraindikácií môže mať použitie citróna pozitívny vplyv na zdravie plodu. Posilňuje kostru nenarodeného dieťaťa.

Vedľajšie účinky a kontraindikácie

Napriek mnohým prospešným vlastnostiam citrónu nezabudnite, že tento produkt je jedným z najsilnejších alergénov. Ak je tehotná žena alergická na citrusové plody, je najlepšie vyhnúť sa pitiu citrónu.

Na konci tehotenstva môže u dieťaťa začať alergická reakcia., Ak sa dieťa po pití citróna začne aktívne tlačiť, je lepšie ho jesť.

V každom prípade je lepšie nezneužívať citrón. Lekári odporúčajú jesť 2-3 strúčiky denne. Ak neexistujú žiadne zdravotné problémy, môžete porciu mierne zvýšiť. Ak má tehotná žena tendenciu k hypertenzii, je lepšie nepoužívať citrón, pretože zvyšuje tlak.

Existuje niekoľko kontraindikácií na použitie citróna.:

problémy s tráviacim traktom;
obličky;
zápal pankreasu;
kazu;
vysoký krvný tlak a alergie.

Pred použitím je lepšie poradiť sa s lekárom.

Ako sa prihlásiť?

Najlepšie je jesť čerstvé citróny. Zachová si tak všetky prospešné vlastnosti a poskytne telu vitamín C. Je užitočné pridávať do šalátového dresingu citrón, piť vodu alebo čaj s citrónom každé ráno.
Citrón môže mať pozitívny vplyv na organizmus a vyrovnať sa s pálením záhy. Ak neexistujú kontraindikácie, môžete vypiť pohár teplej vody s párom plátkov citróna.
Ovocie tiež pomáha s grganím. Aby ste sa zbavili tohto príznaku, musíte do pohárika vody (250 ml) pridať 1 lyžicu citrónovej šťavy.
Pri nachladnutí je najlepším liekom teplý čaj s citrónom. Pomôže zbaviť sa kašľa a zlepšiť pohodu.
Ak tehotná žena trpí opuchom, môžete použiť domácu limonádu, ktorá sa pripravuje veľmi rýchlo a ľahko. Musíte vziať 200 ml vody a pridať šťavu z polovice citróna. Aby bola chutnejšia, môžete použiť trochu medu alebo cukru. Ak budete piť takúto limonádu ráno, práca zažívacieho traktu sa normalizuje a počet opuchov sa zníži.

Kvôli množstvu vitamínu C má citrón pozitívny vplyv na vývoj kostí nenarodeného dieťaťa. Mierna čerstvá konzumácia citrónu pomôže posilniť detské kosti.

Prečo chcete citrusové plody?

Počas tehotenstva majú ženy často neočakávané chuťové preferencie. Túžba jesť citrón je bežným javom. Spravidla to znamená, že v tele chýba vitamín C, ktorého zdrojom je citrus.

Citrón je veľmi zdravý produkt bohatý na vitamíny a minerály.ktoré sú nevyhnutné pre tehotné ženy pre normálny vývoj plodu. Pri správnom používaní bude použitie tohto ovocia veľmi užitočné pre mamu aj pre nenarodené dieťa.