Ako sa zbaviť druhej brady - cvičenia a tipy

Správne rysy tváre sú prvou podmienkou krásy. Tomuto znameniu venovali veľkú pozornosť všetci slávni sochári a veľkí umelci. Nie je prekvapujúce, že sa každý chce naučiť, ako sa zbaviť druhej brady doma, takže črty tváre žiaria harmóniou a plynulosťou línií, ktoré tak obdivujú poprední umelci.

Bohužiaľ, príroda nemusí vždy súvisieť s ľudskými túžbami, preto nespokojnosť muža alebo ženy so svojím vzhľadom. Jedným z najbežnejších dôvodov v zozname dôvodov, ktoré bránia tomu, aby bol krásny, je druhá brada. Analýza tohto javu je vhodná z lekárskeho aj estetického hľadiska.

Lekári zvyčajne nazývajú lokalizáciu mäkkého tukového tkaniva na konkrétnom mieste druhou bradou. Tento anatomický defekt je charakteristický pre ľudí, ktorí sú náchylní k jednotnému rozvoju plnosti.

Často sa prejavuje u relatívne štíhlej osoby. V tomto prípade druhá brada beznádejne kazí vzhľad a zbavuje prírodnú príťažlivosť.

Tento problém je charakteristický nielen pre ľudí vo veku, ale aj pre mladé dievčatá a mladých mužov, ktorí nedostatočne dodržiavajú stravu. Nevýhoda sa ľahko a rýchlo odstráni nezávisle, ak tomu venujete pozornosť včas.

Zbavte sa druhej brady za 7 dní

Pozrime sa na zoznam účinných a ľahkých cvičení pre ženy a mužov, ktorí nevyžadujú špeciálne podmienky a veľa času, a pomôžu vám zbaviť sa druhej brady za 7 dní.

1. Narovnať chrbát. Postupne sklopte hlavu dozadu a ohnite svaly krku. Opakujte cvičenie 15-krát.
2. Postavte rovno, zaistite hlavu v jednej polohe a potom posuňte ukazovák jednej z vašich rúk pred seba ako vodítko. Pozrime sa na to a bez toho, aby si zmenil statickú polohu krku, strčil si jazyk 15 krát dopredu, akoby sa siahol po tvojom prste.
3. Bez toho, aby ste zmenili predchádzajúce držanie tela, skúste jazyk napínať striedavo, potom čo najviac nahor alebo nadol. Cvičenie zopakujte 20-krát.

Súbor cvičení je jednoduchý, ale nebude to mať vplyv na efektívnosť, ak ho pravidelne opakujete. Ďalšie cvičenia sa stanú ďalšími prostriedkami v boji proti tomuto problému.

1. Vykonajte cvičenie pri sedení alebo ľahnutí. Dajte päsť pod bradu a začnite striedavo otvárať a zatvárať ústa a cítiť odpor.
2. Nasledujúca technika je účinná pri bolestiach v krku. Pozerajte sa priamo pred seba a položte dlaň jednej ruky na stranu hlavy tesne nad ucho. Položte ruku na hlavu a zároveň odolajte tlaku na hlavu. Vykonajte rovnaké cvičenie, ale s druhou rukou. Držte plecia dole a krk rovno. Nábehový čas: 30 sekúnd na každej strane hlavy.
3. Ľahnite si na posteľ alebo pohovku, hlavu zaveste z okraja. Jemne vytiahnite krk a pozerajte sa pred seba. Brada by mala prísť do kontaktu s hrudníkom. Opakujte 20 krát. Ak otočíte hlavu mierne zo strany na stranu, keď je brada v kontakte s hrudníkom, cvičenie bude niekoľkokrát účinnejšie.
4. "Žirafa". Zložte ramená a vytiahnite temeno hlavy nahor. Ruky pomáhajú znižovať plecia. Pokúste sa zostať v tejto pozícii pol minúty.
5. Zložte si ruky do „zámku“, položte dlane na čelo a začnite hlavou odolať tlaku hlavy. Jeden prístup - najmenej 15 - 20 sekúnd.

Tieto cvičenia sú absolútne bezpečné a ľahko vykonateľné. Niektoré z nich sa dajú robiť aj v práci.

Cvičte video

Terapeutická masáž proti druhej brade

Populárnou metódou v boji proti druhej brade je terapeutická masáž. Každý kvalifikovaný masážny terapeut vie: princíp postupu spočíva v tom, že pomocou vhodných manipulácií sa v určitej časti tela vytvára zvýšený príliv a krvný obeh. Podobne to platí pre bradu. Zvážte niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu pri vlastnej masáži.

• Na bradu naneste zvlhčovač. Hladko ich vtierajte od stredu k okrajom. Budete sa cítiť príjemne. Je to spôsobené skutočnosťou, že krk je miestom koncentrácie mnohých nervových zakončení.
  Pokračujte v stimulácii problémovej oblasti pomocou patov rôznej intenzity. Manipuláciu vykonávajte niekoľkými spôsobmi, každý tridsaťkrát, aby ste cítili príval krvi do brady.
• Na zvýšenie krvného obehu použite špeciálnu kefu, ktorá zefektívni masáž. Po zákroku si nezabudnite namazať pokožku upokojujúcim krémom.
• Voda bude tiež vynikajúcou pomocou v boji proti tomuto problému, najmä - kontrastná sprcha. Nasmerujte silný prúd do druhej brady, striedajte studenú a horúcu vodu.
• Vezmite uterák namočený v studenej vode s trochou morskej soli a potom dobre vyhoďte. Utrite druhú bradu a potľapkajte ju vlhkou handrou. Môže sa vyskytnúť bolesť. Na konci utierania namažte pokožku krémom. Procedúra je navrhnutá pre dlhé a metodické použitie v kombinácii s masážou a cvičením. Trvanie - od 7 dní.

Tipy pre video

Ako odstrániť druhú bradu ľudovým spôsobom

Na riešenie nedostatkov vo vzhľade sa používajú metódy, ktoré boli našim predkom známe. Tieto postupy sú jednoduché a prirodzené.

• Bylinkové obklady, Ideálnu kombináciu užitočných vlastností majú infúzie tymiánu, šalvie a harmančeka. Vezmite dve nádoby so studenou a horúcou infúziou jednej z uvedených bylín. Potom navlhčite obyčajnú gázu najskôr horúcou infúziou a pripojte sa k problémovej oblasti. Namočte 2-3 minúty. Potom urobte studené obloženie po dobu 6-7 minút. Pravidelné postupy zlepšujú krvný obeh a posilňujú steny krvných ciev.
• Med komprimovať, Med je ideálny prostriedok na odstránenie opuchy a napnutie pokožky. Malé množstvo produktu votrite do brady, až kým sa neobjaví začervenanie.
• Kvasinková maska, Vezmite 1 polievkovú lyžicu. lyžica droždia a premiešajte s teplou vodou až do pastovitej hmoty. Držte masku po dobu 30 minút, aby droždie stúpalo. Položte hmotu na brade, prikryte lepiacou fóliou a fixujte elastickým obväzom. Po úplnom vysušení odstráňte kvasinkovú masku a zvyšok opláchnite studenou vodou.

Účinné klinické postupy a nástroje

Ak nie je čas alebo domáce recepty nepomáhajú, na záchranu príde odborná kozmetika, ktorej ponuka služieb je bohatá na postupy, po ktorých na problém úplne zabudnete.

• LPG masáž, Tento postup je zameraný na zlepšenie metabolizmu v podkožnom tuku, podporuje tvorbu kolagénu a dodáva brade „štíhlosť“.
• Biokybernetická terapia, Priaznivo ovplyvňuje celkový tonus svalov krčnej chrbtice, dodáva pokožke dodatočnú elasticitu.
• Mezoterapia. Zahŕňa použitie špeciálnych vitamínových doplnkov a stimulantov, ktoré urýchľujú spaľovanie podkožného tuku v krátkom časovom období.
• RF lifting a RF lipolýza, Odstráňte prebytočné usadeniny kože a tuku. Jeden z najbežnejších postupov v salónoch krásy.

Pred použitím ktorejkoľvek z týchto metód sa poraďte s kozmetikom, aby ste sa vyhli krku z moriek.

Prečo sa objaví druhá brada

Lekári sa domnievajú, že genetika je určujúcim faktorom, ktorý ovplyvňuje riziko druhej brady. Ak mal otec, matka, dedko alebo stará mama podobné problémy, je riziko ich prejavu a detí mimoriadne vysoké.

Vzhľad druhej brady vyvoláva slabo vyjadrenú dolnú čeľusť, ktorá je tiež genetickým znakom.

Druhou najčastejšou príčinou sú rôzne druhy ortopedických nedostatkov. Vedúce postavenie medzi nimi zaujímajú osoby spojené s nesprávnym držaním tela a osteochondrózou krčnej chrbtice. Podobné nebezpečenstvo ohrozuje tých, ktorí sa venujú sedavej práci. Lekári odporúčajú riediť monotónnu prácu jednoduchými cvičeniami na krku a chrbte, čo pomôže udržať tieto oddelenia v dobrom stave a zmierniť stres.

V procese starnutia sa vyskytujú zmeny, ktoré negatívne ovplyvňujú oválny tvár: spomalenie svalov krku a strata kolagénu pokožkou, ktorá je zodpovedná za elasticitu. Aby sa tento proces čo najviac oneskoril, je potrebné denne vykonávať niekoľko jednoduchých cvičení, ktoré udržia pokožku tejto zóny v dobrom stave.

Odborníci na výživu poznamenávajú, že jedným z dôvodov, prečo druhá brada rastie veľmi rýchlo, je prudký pokles a strata hmotnosti. Bolestivé procesy, ktoré sa vyskytujú v tele, môžu tiež spôsobiť tento nedostatok vzhľadu. Patria sem závažné choroby, ako je diabetes mellitus a zhoršená funkcia štítnej žľazy. Pri ostrom vzhľade druhej brady je potrebné poradiť sa s endokrinológom.

Domáce nedbanlivosť niekedy vedie k tejto nepríjemnej chybe. Neodporúča sa spať na príliš vysokom vankúši. Musíte sledovať výživu, neopierať sa o sladké, mastné a korenené jedlá, najmä pred spaním.

Príčiny problému sú dosť. Jedna vec je dobrá - problém je možné vyriešiť v každom veku, hlavná vec je túžba.

Venujte pozornosť dôvodu, ktorý spôsobil vzhľad druhej brady. Ak vzniklo v dôsledku nočnej obžerstva, čítania kníh v ľahu alebo vysokého vankúša, zbavte sa zlých návykov a až potom začnite s gymnastikou alebo ľudovými metódami. Vaším cieľom je, aby bola pokožka pružná, nasýtená kolagénom, posilnila svaly.

Pozrite si video: Tvárové cvičenie: Ako odstrániť dvojitú bradu bez skalpela? (November 2024).