Rustikálny zemiak v rúre
V reštauráciách s rýchlym občerstvením spolu s tradičnými „hranolkami“ ponúkajú možnosť „rustikálneho štýlu“. Hľuzy sa nakrájajú na veľké plátky, ktoré sa rozdrvia s kožou v korení, čo dodáva hotovému výrobku atraktívnu farbu a jedinečnú chuť. Kropenie pozostáva z potravinárskych farbív a príchutí pochádzajúcich z prírodnej papriky, cukru a droždia (nedávajú zemiakom priaznivé vlastnosti). Produkt sa podrobuje osobitnému spracovaniu, je zmrazený a skladovaný v tejto forme počas 12 mesiacov.
Počas vyprážania vo vriacom oleji pri teplote 130 ° C absorbujú veľké plátky rastlinné tuky menej a majú nízku energetickú hodnotu.
McDonald's Village Potato Calorie Table:
Proteíny, g | 4 |
Tuky, g | 15 |
Sacharidy, g | 42 |
Kalórie 100 g | 330 |
Podporovatelia zdravej výživy a odporcovia „rýchleho občerstvenia“ varia zemiaky „v dedine“ doma, čo môže výrazne znížiť energetickú hodnotu.
Obsah kalórií
Obsah kalórií v "rustikálnom" domácom zemiaku sa znižuje takto: <
- Varenie mladých hľúz;
- Varte do polovice varenia;
- Pečieme s minimálnym množstvom oleja.
Kalorický stôl domácich rustikálnych zemiakov varených v peci:
№ | Názov produktu | Celková suma, g | Proteíny, g | Tuky, g | Sacharidy, g | Kalórie, kcal |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | Mladé zemiaky | 1000 | 24 | 4 | 124 | 610 |
2 | Rastlinný olej | 140 | 0 | 140 | 0 | 1260 |
3 | soľ | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
4 | Sušená paprika | 10 | 1.4 | 1.2 | 3.4 | 36.0 |
5 | Mleté čierne korenie | 10 | 1.0 | 0.3 | 4.0 | 25.0 |
Celkový počet kalórií | 1170 | 26 | 143 | 131 | 1931 | |
Kalórie na 100 g | 100 | 2.2 | 12 | 111 | 165 |
Čas varenia
Mladé zemiaky varte podľa klasického receptu bez predbežného varu, pečte ho dovtedy, kým nie sú úplne uvarené pri teplote 190 ° C asi 50 minút.
Druhá polovica roka pri domácom varení pomocou zemiakových hľúz určených na zimné skladovanie. Vyberte kôru a varte 60-70 minút. Obsah kalórií v tejto miske je vyšší, pretože v hľúzach počas skladovania sa množstvo uhľohydrátov zvyšuje a voda klesá.
Zemiaky varíme na rustikálnom tanieri štvrť hodiny a potom pečieme pri 180 ° C pol hodiny.
Rustikálny zemiak - klasický recept
Na prípravu troch porcií "rustikálnych" zemiakov.
zloženie:
- 1,1 kg mladých zemiakov;
- 140 ml rastlinného oleja;
- 9 až 10 g soli;
- 10 g papriky;
- 10 g mletého korenia.
- Hľuzy umyte a pozdĺžne nakrájajte na 6 kusov.
- Osolte a zamiešajte zemiaky.
- Do misky nalejte 120 ml oleja a pridajte korenie a parochňu. Nastavte a podľa potreby počet korení.
- Každý zemiakový plátok ponorte do masla korením a vložte do radov na plech.
- Vložte do rúry. Po 20 minútach pridajte zvyšný olej.
- Po 45 - 50 minútach je pripravený zemiakový zemiak.
Ako upiecť zemiakové kliny
Ak chcete skrátiť dobu varenia v rúre a nesušiť zemiaky, najskôr ju uvarte.
zloženie:
- 1,0 kg ošúpaných hľúz;
- 10 g soli;
- 100 ml rastlinného oleja;
- 20 g korenia (paprika, zmes papriky, oregano)
- Lúpané zemiaky nakrájané na plátky pozdĺž hľúz.
- Vložte ich na panvicu a naplňte vodou.
- Priveďte do varu, soľ a varte 12-13 minút.
- Nalejte 90 ml oleja do misky a skombinujte s korením.
- Zakryte plech na pečenie listom na pečenie.
- Vypustite vodu zo zemiakov a vysušte ju na sporáku.
- Každý kúsok zemiaka ponorte do máčacieho oleja a položte ho na plech.
- Pečieme v rúre 30 - 35 minút.
Hotová zemiaková „dedina“ sa používa ako príloha k jedlám z mäsa a rýb, podáva sa osobitne s čerstvou alebo nakladanou zeleninou a rôznymi omáčkami.
Užitočné tipy
Aby sa ukázalo, že jedlo je mierne sypké, ale kliny zostávajú v tvare, pripravte odrody zemiakov s priemerným obsahom škrobu, napríklad Premier alebo Fontane. Z amatérskych odrôd sú dobré Sineglazka alebo Sante.
Zemiaky pred varením sú rovnako dôležité ako zmrazenie tohto produktu pred jeho dodaním do reštaurácie. Znižuje sa tým čas prípravy v rúre a umožňuje vám dosiahnuť svieži a drobivý stred.
Pre estetiku zvoľte podlhovasté hľuzy rovnakej veľkosti. A získajte žltooranžovú farbu pridaním kurkumy alebo kari do korenín.
Tipy pre videoPripravte si jedlo „na vidiecky štýl“ na rodinný obed alebo večeru, keď sa pri dverách objavili rovesníci. Zemiaky sú nevyhnutné v každej kuchyni, sú milované a oceňované pre svoju užitočnosť, sýtosť a vynikajúcu chuť. A náklady na domáce zemiaky sú niekoľkokrát nižšie, čo sa nedá povedať o cene štandardnej porcie s hmotnosťou 160 gv reštaurácii s rýchlym občerstvením.