Jednoduché spôsoby, ako sa zbaviť trosky a toxínov

Nesprávny životný štýl, znečistenie životného prostredia, zanedbávanie odporúčaní pre zdravú výživu - to všetko nepriaznivo ovplyvňuje zdravie. Ak začnete s čistiacim programom, je možné znížiť negatívny vplyv na telo doma.

Metódy sa líšia - od receptov babičky až po používanie inovatívnych metód. Pomôžu nielen vyčistiť toxíny a toxíny, ale tiež schudnúť.

Trosky a toxíny sú škodlivé látky, ktoré sa hromadí v tele počas života a vedú k zdravotným problémom. Patria sem: dehydratácia, tráviace ťažkosti, bolesti hlavy, zlá nálada, zníženie obrany všeobecne. Poslednou fázou je intoxikácia, ktorá môže viesť k žalostnému výsledku.

Príprava a preventívne opatrenia

Dramatické zmeny v strave môžu negatívne ovplyvniť zdravie. Je dôležité, aby sa odstraňovanie toxínov a toxínov uskutočňovalo postupne, iba tak vnútorné orgány nepocítia záťaž. Ak chcete začať čistenie a prispôsobiť sa potrebným zmenám:

• Znížte použitie cukru (v čistej forme a výrobkov, ktoré ho obsahujú - pekárenské a cukrárske výrobky, zmrzlina).
• Znížte soľ a korenie v potrave (jedzte menej vyprážané a korenené jedlá).
• Nepoužívajte silný čaj a kávu, alkohol.
• Prestaňte fajčiť, pretože nikotín nepriaznivo ovplyvňuje črevnú funkciu.

Okrem toho si príprava vyžaduje normalizáciu všetkých telesných funkcií. Ak ráno cvičíte, dôjde k očisteniu s minimálnymi negatívnymi následkami. Vykonajte kardio tréning trikrát týždenne a vypracovajte správny režim spánku.

Dôležité je, že pred začatím akýchkoľvek domácich postupov sa poraďte s lekárom!

Prečo a kedy očistiť telo

Keď sa hromadí veľa toxínov a toxínov, začne nás obťažovať práca vnútorných orgánov. V závažných prípadoch sa môže začať ich dysfunkcia, ktorá povedie k smrti. Je dôležité identifikovať príznaky na úrovni, kde sa bude liečba vykonávať s minimálnymi finančnými nákladmi.

Príznaky trosky vstupnej úrovne

• Znížená chuť do jedla.
• Zhoršujúca nálada bez zjavného dôvodu.
• Znížená úroveň fyzickej aktivity.
• Poruchy spánku.
• Chronická únava bez zjavného dôvodu.

Ak v počiatočnom štádiu nevyčistíte telo, v budúcnosti môžu vnútorné systémy zlyhať, čo povedie k intoxikácii tela ako celku.

Príznaky stredne ťažkého a ťažkého typu

• Poruchy čriev (hnačka ihneď po jedle, zápcha).
• Celkové zníženie imunitných funkcií tela - prejavuje sa častými chorobami s nádchou, akútnymi respiračnými vírusovými infekciami a chrípkou.
• Problémy s kožou (akné, akné, podráždenie).
• Znížená účinnosť pečene, obličiek, čriev.

Ak sa zistí viac ako polovica príznakov, môže to znamenať strhnutie tela. V takom prípade sa odporúča čistenie.

Efektívne ľudové metódy

Alternatívne metódy pomáhajú zbaviť sa toxínov a odpadu s minimálnymi finančnými investíciami. Skutočne efektívne recepty však nie je vždy ľahké sledovať.

Detoxikačný program na čistenie tela

Metóda je založená na detoxikácii čreva. Škodlivé výrobky je potrebné opustiť, do stravy zavádzať potraviny bohaté na vlákninu (otruby, orechy, celozrnný chlieb, obilniny). Vypite tri litre vody denne. Účinok sa prejaví po mesiaci používania.

Voda a klystír

Klystírovanie sa vykonáva ráno o 5-7. Za týmto účelom zoberte 2-3 litre vody a pridajte trochu citrónovej šťavy a cesnakovej vody. Kurz trvá týždeň.

Dubage a sorbitol

Táto metóda je vhodná pre obličky a črevá.

návod:

1. Rozpustite 5 g sorbitolu v 200 ml vody (denná dávka by nemala prekročiť 50 g).
2. Mix na pitie na lačný žalúdok.

Pozitívny efekt je výskyt voľných stolíc.

Otruby

Otruby sa konzumujú dvakrát až trikrát denne. Čistia črevnú stenu a pomáhajú zbaviť sa zápchy. Účinok príde o 1 týždeň.

Ľanové semienko

Ľanové semeno sa môže jesť ráno nalačno (približne 30 g). Môžete ho pridať do jedla. Osivo pomáha normalizovať črevá, urýchľuje metabolizmus. Kurz trvá až dva týždne.

Obilniny a byliny

Obilniny a bylinky v komplexe poskytujú vynikajúce výsledky. Hnedá ryža, perličkový jačmeň, pohánka jemne čistia tráviaci trakt. Látky obsiahnuté v liečivých bylinách majú liečivé vlastnosti: choleretický účinok, laxatívny účinok, rozpúšťajú hlien.

Liečivá a tablety

Farmaceutické prípravky pôsobia presnejšie, takže nemusíte tráviť čas prípravou roztokov alebo obilnín, rastlinných prípravkov. Lieky majú kontraindikácie, a to sa musí brať do úvahy pri užívaní.

Mikrokryštalická celulóza

MCC je dostupný vo forme tabliet alebo prášku. Niekoľko čajových lyžičiek sa vyberie a umyje veľkým množstvom tekutín. Spolu s celulózou sa užívajú mäkké preháňadlá. Nástroj nielen čistí telo, ale prispieva aj k chudnutiu.

Aktívne uhlie

Aktívne uhlie prirodzene odstraňuje toxické látky. Liek sa užíva týždenne, 5-8 tabliet naraz 2 krát denne. Dávka závisí od telesnej hmotnosti - 1 tableta na 10 kg hmotnosti.

Síran horečnatý

Síran horečnatý odstraňuje toxíny a toxíny, čistí tráviaci trakt, zlepšuje trávenie. Má laxatívny účinok, preto je lepšie čistiť doma. Niekoľko čajových lyžičiek lieku sa zmieša s vodou a ráno sa vypije na lačný žalúdok.

Polisorb

Detoxizácia trvá dva týždne. Zmes sa užíva 1 polievková lyžica denne, zmiešaná so šťavou alebo vodou. Ďalším efektom je aktivácia vitality.

Allohol

Tablety sa užívajú po jedle, kurz je určený na 3-4 týždne. Násobnosť prijatia - 3 alebo 4 krát denne, jedna dávka - 1 - 2 tablety. Účinné na čistenie pečene.

Minerálna voda

Minerálna voda môže byť rozdelená do niekoľkých typov, z ktorých každý je užitočný. Na detoxikáciu sa používa voda bohatá na kyslík a stopové prvky. Môžete si ho kúpiť v lekárni. Celý kurz trvá viac ako 2 mesiace a deň vypijú zo pohára na 2 litre vody.

Špeciálna výživa a strava

Špeciálna výživa a strava pomôžu dosiahnuť výsledky. Hlavnou vecou je konzumácia dôkladne umytých a čerstvých výrobkov.

Odborníci na výživu odporúčajú jesť ovocie a bobule na raňajky, desiatu s orechmi a zeleninový guláš, polievku alebo šalát na obed. Na večeru je vhodná zelenina, varené mäso alebo ryby.

Toto jedlo by sa malo dodržiavať jeden mesiac. Na udržanie tela v dobrej kondícii aj po mesačnej diéte stačí postarať sa o „zdravé dni“ 3-4 krát týždenne.

Užitočné tipy

Detoxikácia organizmu bude úspešnejšia, ak sa okrem hlavného liečebného postupu dodržiavajú aj nasledujúce odporúčania.

• Na čistenie pleti odvarmi, ovocnými maskami - to prispieva k bunkovému dýchaniu.
• Navštívte ruské kúpele - zmierňuje opuchy po pitnej vode, zlepšuje metabolizmus.
• Vykonajte cvičenie.
• Držte sa správneho režimu spánku a odpočinku.
• Znížte napätie.

Pri čistení tela od toxínov a toxínov a pri problémoch so stratou hmotnosti je potrebné postupovať opatrne. Musíte dávať pozor na životný štýl, dobrý spánok, pokoj a predovšetkým na zdravú výživu. Vyberte si techniku, ktorá bude zodpovedať charakteristikám vášho tela. Staršie osoby a osoby s chronickými chorobami by sa pred očistením mali poradiť s lekárom o možných komplikáciách.